總是忘東忘西怎麼辦？吃點核桃吧
核桃， 可以說是生活中很常見的一種堅果， 很多人都把它當做了零食來食用。 核桃雖然是被拿來當做零食， 但是其營養價值卻是非常高的， 在平時吃它可以幫助我們起到養生的效果， 那麼你知道吃核桃的好處有哪些嗎？
吃核桃有哪些好處
健腦
說到核桃的話， 我們肯定就會想到補腦的效果， 因為核桃所含有磷脂正是大腦所需要的一種營養物質。 根據中醫的記載， 當人出現健忘、記憶力下降的情況， 吃核桃是可以起到緩解的效果。 所以說， 如果我們經常忘東忘西的話， 吃一點核桃吧， 可能就會讓這個行為消失哦。
調節血脂
核桃含有的不飽和脂肪酸有油酸跟亞麻酸， 這2種物質都是人體不可或缺的物質， 可以降低血液裡面所含有的膽固醇跟甘油三酯。 而現在只需要一點核桃， 就能夠降低腸胃對膽固醇的吸收， 從而保護好血管， 起到調節血脂的效果。
抗衰老
核桃是含有很多的維生素e， 而這種物質是具有抗氧化的效果， 這物質可以說是衰老的剋星。 所以說， 你如果不想那麼快出現衰老這種， 不妨吃點核桃， 反正這種食物的健康的， 並且吃了還能夠抗衰老呢。
輔助治療膽結石
膽結石這個疾病的危害是不小的，
如何使用核桃治病
1、直接食用核桃肉，
2、如果出現虛喘疾病， 可以取同比例的核桃肉跟蜂蜜， 然後把核桃肉搗碎跟蜂蜜攪拌均勻， 每次食用1勺， 一天2次， 數天后即可治癒。
3、當患有膽結石的話， 可以取500克的麻油、500克的核桃肉跟蜂蜜， 直接攪拌一起後再蒸熟， 分別在10天內食用完， 就能起到治療的效果。
4、取10個的核桃肉直接研磨， 100克的大米直接先熬煮成粥， 等粥煮熟的時候再倒入核桃跟冰糖攪拌均勻。 這樣一道美味的核桃粥是具有可以補腎、潤腸、益肺等效果的。
上面說了關於核桃的這麼多好處， 所以不妨在家裡備一些核桃， 有時候的時候吃一點是有好處的。
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