新媽媽們如何提高記憶力

終於贏來了自己的寶寶。 但是你是不是感覺到生完孩子以後的自己記憶力下降了呢？也許是因為有了小寶寶， 初為人母的你由於沒有經驗， 所有的事情都做不好， 精力不夠用的。 而且由於晚上沒有良好睡眠品質， 要起來照顧寶寶給耗子餵奶， 就會出現根本記不住事情， 老是遺忘一些事， 常常出現這樣的情況， 應該如何去改變呢？怎麼樣才可以提高你的記憶力呢？下面小編就來給新媽媽們介紹下一些幫助產後提高記憶力的方法， 快來一起看看吧！

事實上， 人的大腦擁有巨大潛力， 如果新媽媽感覺到自己的記憶力不如以前那麼好了， 那麼通過一些健康的生活方式和腦力鍛煉， 大腦又可以恢復到往日一樣的敏捷和聰慧， 大腦記憶細胞將煥發出嶄新的活力。

高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對於血管都不利， 而血管是給大腦輸送營養的通道。

最近一些研究表明， 那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人， 能夠增加送往大腦的血流量， 提高記憶力和思維能力;甲狀腺功能低下者因為分泌不出足夠的甲狀腺素， 無法正常調節大腦的活動， 會導致記憶力下降。

降低壓力

任何一個曾經在演講過程中途放棄的人都知道， 過大的壓力會讓你大腦一片空白。 耶魯大學的最新研究揭示了其中的生理原因， 壓力能夠啟動人體內的一種酶——蛋白激酶C， 它會干擾進行高級思維的大腦中樞的正常工作。

做一些腦力遊戲

那些經常做腦力遊戲的人， 比如猜字遊戲、拼圖、擺幾何方塊等， 比那些總看電視的人保持記憶更長久。

通過小編的介紹， 您是不是已經懂了， 已經有了小寶寶的媽媽們出現這樣的情況也不要太著急了，

這是很多的年輕媽媽們都會出現的狀況。 只要自己調節好自己的心態， 慢慢的記憶力就會恢復的。 因此大家不要太擔心， 這樣更利於增強記憶力的。