懷孕2個月胃疼怎麼辦

懷孕兩個月的時候會出現腸胃的不舒服， 因為經常有妊娠的反應， 再加上頻繁的噁心， 嘔吐會導致腸胃功能開始一點點的被消耗， 胃黏膜受到影響， 飲食方面注意合理膳食， 少食多餐， 吃一些新鮮的食物， 千萬不要吃太辣和刺激的。

預防胃痛應注意以下幾點

1、合理的飲食， 少食多餐

即三餐定時、定量、定點， 一天也可以吃4-5餐， 吃飯時間好控制在30～60分鐘。 進食的過程要從容， 心情要愉快。 三餐都不宜被忽略或合併。

在一日三餐中， 早餐對於孕婦健康的影響是大的， 所以對於早餐， 孕婦一定要吃， 而且要吃好哦!另外， 孕婦在進食的時候好選擇一個固定而且溫馨的地點， 同時也好設定一個吃飯的時間， 定時進食， 這樣才能保證自身的健康哦!

2、食用新鮮食物， 少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物， 平時的飲食應供給富含維生素的食物， 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，

並促進局部病變的修復。 多吃新鮮的水果蔬菜， 同時注意營養的均衡。

3、適當進行運動鍛煉

飯後半小時內不要躺倒， 吃飯時儘量坐直， 這樣胃酸就不會向上走。

平時也可以做做這樣的鍛煉

雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。

深吸一口氣， 吐氣時輕慢收縮腹部肌肉， 但一定不要勉強用力， 否

則會感到不舒服。 順勢將肺部氣體排出， 放鬆肌肉。 保持該姿勢5～20秒， 不要憋氣， 重複4～7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

如果本身有胃病的孕媽咪， 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛， 建議到醫院去看看， 防止胃炎的加重。

結語：很多孕婦都非常關注健康的相關知識， 想要找到正確的方法解決各種健康問題。 上述小編為大家介紹的這些解決孕婦胃痛問題的方法， 都是健康有效的， 一定能夠幫助到大家哦!當然， 生活中還有很多孕婦相關的健康知識， 這就需要我們自己加以留意了!