瑜珈

茶韻瑜伽養生功效

最近出現了一種新的瑜伽方式, 那就是茶韻瑜伽, 這是一種最近才出現的新型方式, 很多人還不瞭解, 茶韻瑜伽能很好的提升人體的免疫力, 促進人體對營養的吸收。 有很多人在想, 只需一提到茶字, 似乎便有了些境界。 從這一意義上來說茶屬靜, 而瑜珈亦然, 這種不約而同的契合成就了茶韻瑜珈的精神所在。 一起來學習茶韻瑜伽吧!

茶韻瑜珈的功效主要體現在以下三個方面:

1、促進抗體形成, 以提高人體的免疫能力。 並有明目、聰耳之功效。 耳與腎通, 腎氣滋養骨髓, 骨髓充實, 元氣就會充實。 故有人老腎先衰之說法。

目則與肝通, 肝氣養眼, 常練茶韻瑜珈對保護眼睛有積極的作用。

2、促進網狀內皮系統的吞噬功能。 增強新陳代榭。 並可祛除毛孔中的污垢, 是毒素從毛孔中順利排出, 增強表皮細胞和皮膚彈性。

3、養心、培神和調息。 茶韻瑜珈吸收了我國傳統文化中吐故納新的方法, 通過瑜珈的一呼一息間, 對人體呼吸道進行清洗、淨化。 增強了呼吸功能。 有助於修習瑜珈者調節內 在與外在氣息的平衡。

養生中國溫馨提示:中國有博大精深的茶文化, 在當今的社會時代人們也越來越重視茶養生。 茶文化亦是中華文化中,最接近“嬋”的部分。 茶文化作為中國傳統文化的一部分, 自古以來就得到各民族的重視與提倡。

養生中國溫馨提示:練習或冥想時,

時間不宜過長, 選擇一個很合適的姿勢, 也可以說是自己覺得舒服的姿勢, 保持一個姿勢不動, 把心靜下來, 練習也可以在走路的過程中來完成。