高強度運動增強記憶力

高強度運動對健康的好處眾所周知， 不過最近一項來自加拿大麥克馬斯特大學的新研究指出了它另一個重要的益處：能帶來更好的記憶。 科學家發現， 六周的高強度運動對記憶的顯著改善， 比如使我們能區分出自己的車與同一品牌型號的另一輛車。

在研究中， 95名參與者分為三組， 分別經歷了六周的運動訓練、運動和認知能力都訓練和不訓練。 進行運動訓練和運動、認知都訓練的組在高干擾記憶任務中表現出了進步， 而對照組則沒有。