定制一個夏季藥浴方

進入仲夏， 預示著炎熱的天氣已經到來， 蚊蟲也更加氾濫。 此時通過藥浴來祛病驅蚊是非常好的方法。 一般來說， 根據不同的目的， 我們需要使用不同的藥浴方。

通絡止痛， 用白芷。 將白芷加適量水煮， 待水開後加入適量白酒。 水溫冷卻至40~45攝氏度後， 將煮好的藥汁放進乾淨的盆中溫浴。 這可起到通經活絡止痛的功效， 適用於有腰腿痛等痛證， 更可有效緩解經常吹空調所致的頸肩痛、頭痛。 即使沒有痛證， 愛美的女士也可試試這一藥浴， 對皮膚有美白作用。

防蚊止癢， 用艾草或佩蘭。 大家可在正規藥店購買艾草或佩蘭後煮水沐浴。

具體方法為：將適量的艾葉或佩蘭洗淨放入布袋中， 入鍋中大火煮滾後改小火煮15分鐘後取出， 將藥液混入洗澡水中調好溫度即可沐浴。 艾草或佩蘭煮水沐浴不僅可以防蚊驅蟲， 同時也有止癢的功效。 被蚊蟲叮咬後， 採用此藥浴也是很好的選擇。

清肝明目， 用菊花。 取適量菊花， 加水放入鍋內， 煎成汁倒入浴盆， 待其降至適宜的溫度即可浴用。 菊花有清肝明目的作用， 用菊花煮水沐浴可有效對抗眼疲勞， 同時還對皮膚有美白作用。

發汗解熱， 可用薄荷。 薄荷能發汗解熱， 將薄荷煮水後沐浴對風熱感冒、輕微頭痛的人有一定的緩解作用。 同時， 用薄荷煮水沐浴， 對於濕疹、皮炎也有一定幫助。 具體方法為：薄荷適量，

浸泡半小時後加水煎10分鐘（薄荷屬芳香品， 不宜煎煮時間過長）， 將煎出的汁倒入澡盆即可。

需要提醒的是， 藥浴用藥的多少與個人體質等息息相關， 因此使用前最好諮詢醫生或藥師來確定用量， 判斷是否存在禁忌。 很多喜愛泡腳的老人會以為泡腳方也能夠用來沐浴， 其實泡腳方達不到藥浴方的標準。 有過中藥泡腳經驗的人都知道， 泡腳後， 腳上會殘留著濃重的中藥味， 幾天才能夠散去， 如果用泡腳方來沐浴， 可能全身都會有味道， 影響日常生活。 並且， 所謂藥浴， 就是指用藥草煮水泡澡， 並非淋浴。 一般建議的是， 在泡浴前先淋浴潔身， 然後於相對保溫的環境中， 泡浴15~20分鐘， 水溫最好在40~45攝氏度， 每週2~3次。 老年人如果有心血管疾病，

如冠心病、高血壓等， 要適量縮短泡澡時間， 中途感覺不適， 應立即停止。 ▲