晚上做夢說夢話是什麼原因？

一般來講， 晚上說夢話大多數是正常現象， 大家可不必太過緊張了， 很可能是白天太過興奮或者是太過勞累導致的， 這都是正常的， 想要緩解這種症狀， 睡覺前最好不要太激動， 過於興奮， 白天也不要勞累過度， 如果症狀還不能緩解的話， 最好是儘早去醫院做相關的檢查和治療。

說夢話也稱夢囈。 很多人都有這種情況， 入睡後常常做夢， 並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。 有時人說夢話是連貫的言語， 或成段的述說;個別人說夢話時別人插話他卻與人對答;有的人說夢話構音並不清晰， 或僅是不成文的隻言片語。 經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者， 夢囈多有素質性傾向。

原因

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

檢查

說夢話不知應否算是一種病態， 但據臨床經驗所得， 經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。

表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥， 清熱後情況便會好轉。

鑒別診斷

夢話(sleeptalking)也譯為夢囈， 是指睡眠中說話的現象。 根據心理學家的研究， 夢話根本與作夢無關。 因為， 幾乎所有說夢話的現象， 都是在沉睡階段發生， 沉睡階段是不會作夢的。 因此， 本詞不宜稱為夢話， 應稱為睡話才名副其實。 夢話的原因， 迄今尚不能確知。

夢遊(sleepwalking)是睡眠中自行下床行動， 而後再回床繼續睡眠的怪異現象。 這現象雖稱為夢遊， 但事實上與作夢無關。 因為， 根據腦波圖的記錄， 夢游時患者的腦波， 正顯示在睡眠的階段3與階段4;顯示正值沉睡的階段。 沉眠階段是不會作夢的， 因此， 本詞應稱睡中行走較為符合事實。 夢游者多為兒童， 年齡多在6-12歲之間。

夢遊並非嚴重病態， 也與情緒困擾無關， 多數到成年後不醫而愈。 夢遊者下床後的行動期間， 仍在沉睡狀態， 睡醒後對自己夜間的行動， 一無所知。

夢遊的奇怪現象是， 當事人可在行動中從事很複雜的活動， 會開門上街， 會拿取器具， 會躲避障礙物，

而不致碰撞受傷。 活動結束後， 再自行回到床上， 繼續睡眠。 幾年前， 臺北師範大學有個住宿舍的男生， 夜間夢遊， 居然在雙人床上拆下天花板上的燈罩， 未曾跌落床下受傷。 家中如有夢游兒童， 不必過於擔心， 只要注意家中安全， 夜間謹慎關鎖門戶即可。 至於夢遊的原因， 至今尚無法確知。 惟據心理學家研究發現， 夢遊者的家庭成員中， 也往往還有其他人也會夢遊。 因此， 夢遊可能與遺傳有關。 曾有一個案例， 一家人假期團聚， 晚上分宿各房間各自的床上， 第二天早晨發現全家人都睡在客廳裡， 而均無所知。 說夢話不知應否算是一種病態， 但據臨床經驗所得， 經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。 表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥， 清熱後情況便會好轉。

緩解方法

因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。 調整一番自己的生活節奏， 緩解一下壓力， 調理營養， 適當增加一些鍛煉， 問題會慢慢好起來的。