女性貧血滋補的食療大全

1、黨參煲紅棗

每次用黨參15克、紅棗15枚， 煎湯代茶飲;麥芽糖60克， 紅棗20枚， 加水適量煮熟食用。

2、杞子紅棗煲雞蛋

吃什麼東西補血， 每次用枸杞20克，

3、仙人粥

首烏20克， 枸杞20克， 粳米60克， 紅棗15枚， 紅糖適量煮粥， 均有養血功效。

4、木耳紅棗羹

吃什麼東西補血， 幹黑木耳50克， 去核大棗30枚， 將黑木耳泡開後洗淨， 入沙鍋大火煮開， 小火燉半個小時後加入紅棗，

5、歸姜羊肉湯

將150克冷水淺煮過的羊肉放入沙鍋， 加入當歸和生薑、料酒， 大火煮開， 再小火燉半個小時後加入紅棗， 煮熟之後調味食用。

6、紅棗紅豆粥

吃什麼東西補血， 紅棗、紅豆， 放入糯米裡一起熬粥， 也是一道補血的佳餚。

7、豬肝枸杞湯

將豬肝、枸杞、紅棗、熟地、胡蘿蔔、生薑洗淨後放入鍋內，

8、歸芪豬腳湯

吃什麼東西補血， 當歸、黃芪、蜜棗洗淨， 與豬腳同放沙鍋裡， 加清水適量， 用文火煲3小時， 調味食用。

9、阿膠牛奶茶

粉狀阿膠兩瓷調羹， 無糖奶粉和紅糖適量， 很適合女性補血。