月經前膝蓋酸疼怎麼辦

由於每個人的身體狀況是有著很多區別的， 每個人的體質也是不一樣的， 雖然每個女生在每個月多會來月經的， 但是每個女生在來月經時出現的症狀都是不一樣的， 很多的女生在來月經之前會出現膝蓋酸痛的現象， 這主要是由於身體內激素水準出現了失衡多引起的， 當月經結束之後這樣的現象就會消失的。

月經前膝蓋酸疼原因

1.月經來之前的時候， 各種激素的釋放都有一個峰值， 激素作用導致關節酸痛， 主要與月經期間體內水鹽代謝紊亂有關。 月經來潮前， 女性體內的激素水準波動比較大， 這時， 雌激素和醛固酮分泌不協調， 造成水和鹽在體內瀦留， 當過多的水、鹽積聚在肌體組織內， 就會出現全身各部位不同程度的浮腫， 以臉、手、足等部位最明顯。 人體膝關節內有一個三角形的間隙， 裡面充滿脂肪組織(髕下脂肪墊)， 它對關節的功能起著重要作用，

月經期間， 水鹽瀦留使得脂肪墊腫脹， 進而壓迫神經末梢， 所以， 有的女性在經期會出現膝關節疼痛的現象。

2.女性的經期關節痛和身體的水鹽代謝有著很大的關係。 在經期來臨之前， 女性體內的激素水準就開始有了明顯的變化，

雌激素和醛固酮的分泌不協調將會導致身體滯留水分鹽分， 人的膝關節中有個三角型的間隙， 裡面有脂肪組織， 當水鹽滯留在這些脂肪組織中的時候， 容易導致腫脹， 使神經受到壓迫， 從而導致關節痛。

月經前膝蓋酸疼怎麼辦

經期關節痛不是關節炎，

並且是可以防治的。 女性在平時要注意勞逸結合， 在經期前後更應該保證充足的睡眠， 避免過度緊張和情緒波動， 飲食上選擇清淡、營養且易消化的食物為好， 並且避免久走或劇烈運動。 由於高跟鞋能使人體重心前移， 減少脂肪墊受壓， 有助於減輕疼痛， 所以， 穿上高跟鞋可以緩解關節痛。