女性滋陰降火多吃這五種食物

一到春季就有部分女性朋友出現了陰虛是很容易上火， 並且情緒很容易波動不定， 所以女性朋友在日常生活當中應該多注意滋陰降火， 下面小編就為你介紹幾種適合女認滋陰降火的食物， 僅供參考。

陰陽平衡對人體健康非常重要， 女性朋友如果陰虛是會影響身體健康以及外在氣色的， 所以平時生活當中女性要多注意吃一些滋陰的食物， 陰虛火旺是很容易導致臉上長痘痘的， 所以滋陰降火對女性來講很重要。

滋陰降火的食物有哪些

1、鴨肉

在中醫當中是講究一個陰陽平衡的， 如果人體出現了陰虛， 那就說明身體出現了狀況， 人體當中的血液， 唾液以及內分泌等都屬於陰， 身體的一些機能機制則屬於陽， 陰虛者常常身體缺水， 表現有陰津不足。

多吃鴨肉是能夠滋陰降火的， 在古代經典中醫藥著作《本草匯》當中就認為鴨肉是具有滋陰降火的功效，

2、牛奶

人體當中的許多液體都屬於陰的一部分， 牛奶是具有滋陰， 潤燥以及生津的功效， 只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。 平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒，

3、苦瓜

苦瓜味道偏苦， 很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用， 但是苦瓜具有很好的降火功效， 在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒， 幫助改善焦躁的情緒。

4、銀耳

銀耳味甘淡、性平， 無毒， 入肺、胃、腎三經， 具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，

5、薏仁

薏仁性味甘， 其味道比較寒冷， 出現這一種情況是因為微寒， 歸脾、肺、腎經， 食用這種食物具有很強的美白養顏功效， 性屬平和， 補而不膩。

現代科學分析， 薏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等， 這些營養物質對於保養身體很有幫助， 這能夠很好的幫助滋陰降火。