腸胃寒吃什麼好

生活中很多人都有腹痛的經歷， 疼痛部位一般在肚臍以上胸部以下的地方， 其實這就是胃痛的表現。 很多人都不知道自己患有胃病， 所以很多人都不重視腹痛的檢查和治療。 如今由於飲食不規律患有胃部的人不在少數， 其中胃寒是十分常見的。 那麼， 胃寒要如何調理？腸胃寒吃什麼好？

食療是現在人生病追求的最佳治療方法， 因為不用吃苦藥， 也不用打針輸液， 對身體也沒有一點副作用。 胃寒會使人經常感覺不到口渴， 食欲不振， 消化功能不良， 而且病人會因此脾氣越發的暴躁。

對胃寒的人來說， 最好遵從下麵的原則。 首先多吃熟食。 不少青菜都屬涼性， 最好吃熟的。 其次寒性食物應少吃。 冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果， 如西瓜、柚子等， 也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物， 也應放到常溫後再吃。 這樣不僅可減少身體能量消耗， 還可保護胃氣。

下麵四種食物， 可養胃又固腎， 平時可適當吃些。

枸杞：可滋補腎氣， 抗老化。 每天可吃30顆左右， 若出現眼屎多等症狀， 應減少用量， 或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌， 煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用， 也可食用茯苓製品， 如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎又能增強免疫力。

以上就是有關腸胃寒吃什麼好的介紹， 其實胃寒的調理最主要的就是要暖胃， 所以飲食一定要以熱食物為主， 切忌吃生冷食物， 否則胃部又會疼痛。 所有的胃病都是需要漫長精心的調理， 並且養成良好的飲食習慣， 胃部才可以恢復健康。