調養好氣色 健康飲品要選好

女人的氣色要比美貌重要的多， 一個人的氣質就在於精神， 如果身體調養的好， 自然精神就會很好。 其實養生與護膚是密切相關的，

不要覺得只有護膚用品才能讓自己更美麗， 其實內在的調養才是最關鍵的。 調養好氣色， 健康飲品要選好。

調養氣色的方法有很多， 只要平時多學習一些關於飲食和養生的小方法就可以輕鬆的做到。 生活中一些飲品也是會有效改善人的氣色的， 對這些妙方膳食就需要多加注意了， 一定要堅持飲用。
1、 薑汁奶
牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)， 燒熱至90度即可， 這個標準的判斷方法就是， 奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火， 不要煮沸， 加入冰糖即成.
2、銀耳羹
A、把銀耳去根， 泡四十分鐘， 加水、加冰糖、四顆金絲小棗， 文火煮20~40分鐘， 都可以， 看你喜歡什麼口感。
B、把銀耳去根， 泡四十分鐘， 加入百合， 和你平時不愛空口吃的， 糖份比較大的果脯， 文火煮20分鐘， 不需要加糖， 味道很好。
購買銀耳選擇， 顏色黃的， 花朵形狀自然的， 不能太整齊了。
第二種做法， 很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友， 超極下火。
3、紅顏湯
用兩勺紅糖， 一塊生薑， 加入適量水， 文火煮10分鐘， 把從藥店買回的陳皮泡入即可。 緩解肢體末端迴圈不暢， 緩解女性生理期疼痛。
4、雪肌湯
一個鮮百合剝片， 五顆金絲小棗， 五顆幹桂圓。 放入水中， 加入冰糖適量， 文火煮20~30分鐘即成。 適於經常熬夜之美女， 速效恢復氣色， 金絲棗推薦山東產的， 要去過核的。
溫馨提示：養顏湯種類很多， 其實也是用各種對身體調理有幫助的食材搭配而成的， 這樣的話不僅口感好， 還能起到更好的調養作用， 因此女性朋友們還是需要把護膚養顏的重點轉移到食補上的。