分享女性卵巢保養吃什麼及保養的好處

一、二仙羊肉湯

所需材料：仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽和食油、味精適量。

做法：將羊肉切成片狀， 放入鍋內， 再倒入清水淹過羊肉。

二、哈士蟆燉冰糖

所需材料：枸杞子、青豆、蔥薑、雪蛤膏、葡萄酒、清水。

做法：將枸杞子青豆洗淨， 蔥切段薑切片， 將雪蛤膏放入瓦罐內， 加入清水500毫升和一半被子葡萄酒， 放入蔥和薑。 蒸兩個小時以後去掉姜蔥和水。 除去雪蛤膏上面的黑筋膜， 大的掰成數塊， 盛於缽內， 加清水500毫升， 另一半葡萄酒， 蒸兩小時， 使其完全漲發， 撈入大湯碗中， 將清水180毫升及冰糖盛入大碗內， 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物， 倒入哈士蟆油的碗內， 撒入枸杞子、青豆即可。

三、參魚瘦肉湯

所需材料：魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地。

做法：將將魚鰾用清水泡軟， 切成小條狀;豬瘦肉洗淨， 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內， 加清水適量， 文火煮1—2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。 具有滋陰降火的功效， 對卵巢早衰很有效。

四、卵巢保養的好處

1.可以讓女人睡眠品質變好，

2.避免提前衰老， 避免月經不正常， 讓夫妻生活更加的美好和諧。