老中醫：一生中會有4個發胖危險期，快看你正處於哪個階段？

老中醫：一生中會有4個發胖危險期， 快看你正處於哪個階段？

發胖， 置信無論關於男生或者女生都不想面對的事情， 特別是一旦瘦削， 對身體也是不好， 易招致很多慢性代謝性疾病的發作。 今天本家要和友們說的是， 其實胖瘦跟人生階段是有關係的， 專家總結了人容易變胖的四個階段， 以協助不想胖的友們可儘量避開這四個風險期。

1、工作頭3年

關於剛入職場的人來說， 常常工作壓力大， 吃飯容易不規律， 吃飯速度快， 這都是容易發胖的緣由。 此外， 美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現，

2、婚後發胖

簡單的說， 人在婚後通常比獨身的時分吃得好， 運動量也減小了， 所以就不知不覺地胖了起來。 這也是有科學根據的， 《瘦削》(Obesity)雜誌和《商業週刊》網站的研討發現， 已婚夫婦變得瘦削的機率是正在戀愛但尚未結婚或同居的人的兩倍。 關於女人來說， 婚後發胖的緣由有很多， 包括做飯、和老公一同進食、減量的體育鍛煉、酒量增大等。 關於男人來說， 男人得到的照顧越多就越容易發胖。

3、中年容易發胖

中醫以為“人到四十， 陽氣缺乏”， 也就是說人到中年後會呈現生理性的消降過程， 如根底代謝率降落（熱量耗費減少）等， 但是食量並沒減少， 腦力、膂力勞動卻減少了，

4、更年期發胖

關於女性來說， 進入更年期後卵巢功用衰退， 雌激素分泌減少， 影響脂肪代謝；更年期女性肌肉含量逐步減少， 根底代謝程度降低， 熱量耗費減少， 假如沒有相應減少食物的攝入量， 或者增加體能活動， 容易由於熱量過剩而發胖；孕酮在結合雌激素的狀況下, 能夠增加脂肪的合成量, 特別是皮下脂肪的合成。 更年期由於孕酮程度的降落， 可進一步招致瘦削的構成。

人的終身在這4個階段容易發胖， 但只需沉著地擺正心態， 正常合理地飲食， 並注重鍛煉， 就會讓瘦削遠離你。