如何有效加強孩子的免疫力？

小孩子的免疫能力一旦變差， 就給了各種病原體入侵的機會， 進而就容易患上發燒感冒等一類疾病， 所以及時加強免疫力就變得極為重要了。 但是大多數年輕家長都沒有這方面的經驗， 不知道如何做才能起到作用， 那接下來就讓小編詳細的介紹一些可以加強兒童免疫力的方法吧。

1、不要嬌生慣養。 有些孩子“嬌生慣養”， 天氣一冷， 家長們怕他們著涼， 就不讓出門了。 這麼一來， 孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激， 得不到鍛煉， 反而更容易感染疾病。 適當的室外體育鍛煉， 才是增強體質最有效的方式， 新鮮的空氣和自由的空間對孩子的成長至關重要。

2、天涼慢添衣服。 耐寒鍛煉是提高孩子對寒冷反應靈敏度的最有效方法。 有些家長總是怕孩子受凍， 天氣稍冷就加上厚厚的衣服， 殊不知這樣會造成一種恒溫環境， 沒有經過寒冷鍛煉，

3、多吃粗糧。 小孩子正處在生長發育最旺盛的階段， 對營養素的需要量自然較多， 但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟， 所以很容易發生營養素缺乏的狀況;營養不足， 抵抗力自然就比較差。 因此， 加強營養素的攝入， 是提高寶寶抵抗力最重要的一環。 粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份， 達到平衡膳食、合理營養。

從總體上來看， 能夠幫助提高兒童免疫能力的方法都是源於日常生活方面的， 而且比較容易做到， 只不過需要各位家長有足夠的耐心。 另外， 當發現孩子的免疫力過差時，