中醫支招：女性子宮回暖小妙招

子宮寒暖是女性身體根基的指標。 寒氣在子宮造反， 真的沒人管得了嗎？中醫認為， 這些寒氣有的從外而入， 有的由內而生， 我們要做的就是：阻住源頭。

中醫解答女性宮寒原因

宮寒原因一：流產

流產會損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

宮寒原因二：快速減肥

快速瘦身在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

宮寒原因三：飲食貪冷

女性體質屬陰， 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。

宮寒原因四：體質偏寒

寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等， 這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外， 還有一部分遺傳因素， 會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

中醫支招：女性子宮回暖小妙招

回暖妙招一

1、避孕：當你們還不打算繁育後代時， 記得避孕。 別把流產當做小事， 它和生產同樣重要， 卻經常享受不到同等待遇。

2、注意保暖：流產後身體內陽氣下降， 風寒易於入侵， 所以不要過早地減衣服， 尤其要保暖腹部和下身。

3、受寒後補救：如果偶有受寒現象， 可以煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1-2次就可以驅走寒氣。

回暖妙招二

1、飯前喝湯：一些具有溫熱性質的湯， 如酸辣湯、辣魚湯等， 可以緩慢蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。

2、紅花暖宮蛋：取雞蛋1個， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，

回暖妙招三

1、先吃熱後吃涼：有涼、熱兩種東西要吃時， 最好先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。

2、分辨寒食：有很多食物， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適量而食。

3、餐前喝薑茶：餐前可以喝一杯薑茶（一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去）， 它可以主動化解涼性食物中的寒氣。

回暖妙招四

1、多吃暖身食物：如核桃、大棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

2、快步走：寒性體質者偏於安靜沉穩，

3、艾條溫灸：一般選取兩個穴位， 肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏30分鐘， 長期堅持就可以有效。

4、宮廷暖宮羹：這道食物經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即食。 可調理子宮寒氣。