5種美容食療 青春永不倒
由於各種原因， 在生活中我們部是遇到這樣或那樣的皮膚問題， 像雀斑、面色暗沉、皺紋、蝴蝶斑等都是最常見的。 今天向大家推薦最受歡迎的5個中醫美白秘方， 根治皮膚疾病， 讓你永葆青春。
1.補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000CC的水， 浸泡30分鐘後， 大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補血益氣， 適合面色蒼白， 倦怠乏力， 容易感冒， 頭暈心悸者。
2.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法：將藥材加入1000CC的水， 大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養血活血， 促進血行， 適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
3.消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡， 悶約20分鐘， 過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏， 一般人均可飲用。
4.薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。 鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
功效：美白保濕，
5.山藥枸杞粥
原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞，
功效：補血養顏， 消除色斑。
