淘米水、蕎麥殼，用好了堪比價值百千的保健品，能省不少錢，快收藏！

1

淘米水洗臉、洗澡

祛油潤膚

在皮膚科醫生眼裡， 淘米水有著別樣的功效——祛油潤膚。 特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人， 用淘米水洗臉， 不僅可祛除肌膚污垢， 還不會刺激皮膚。

淘米水之所以有這樣的妙用， 是因為大米的表面（頭道淘米水中）含有鉀， 淘米水呈弱鹼性， 很適合用於面部弱酸環境的清潔， 有時可代替潔面用品， 而且它性質溫和、不刺激皮膚， 無副作用。

在1000毫升左右淘米水中， 加食鹽100克， 倒在鍋內煮沸5~10分鐘， 然後倒入面盆中， 待水變溫後， 用毛巾蘸水擦洗1~3分鐘。 淘米水加熱後， 有較好的親油性和親水性，

2

蕎麥殼做枕頭

助安眠

蕎麥殼味甘、平寒， 用作枕頭可明目、安神， 能幫助改善睡眠。 蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快， 對頭部和臉部有一定的按摩作用， 老少皆宜。 蕎麥殼比較滑潤， 有種“流動”感， 枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變， 睡上去很舒服。

3

艾草泡腳

緩解痛經

艾草有祛濕氣的作用！如果因痛經痛得冒冷汗， 手腳冰冷， 可試試用艾草泡腳， 每天泡15~20分鐘， 到身上出汗為止， 對緩解痛經很有效。 首先取艾草30克， 生薑100克， 白酒100毫升。 將艾草冼淨， 生薑切成厚片， 放入鍋中， 加適量水煎煮30分鐘後， 去渣取汁， 倒入盆中， 加白酒， 先薰蒸後泡足。

4

雞蛋薑汁

止咳

雞蛋味甘、性平，

5

蘇葉水

緩解感冒

蘇葉是緩解感冒很好的食物。 感冒的最初階段， 一定是發冷。 這分兩種情況：一種是空氣寒冷導致的；另外一種是病毒導致的。 但無論如何， 只要一覺得寒冷， 就要立刻讓身體溫暖過來， 這是防治感冒的第一個重要階段。 可以試試喝蘇葉水， 也可用蘇葉水泡腳， 只要身體一出汗， 驅散了外寒， 警報也就解除了。

泡蘇葉水很簡單， 每次三五克， 用開水泡幾分鐘， 然後喝下去。 沒多久， 您就會感覺自己身上熱了， 開始微微出汗， 感冒的症狀就慢慢消失了。 這是因為蘇葉刺激了我們的氣血，

6

淘米水清洗

除油污

瓶身細長型的瓶子內沾有油污， 清潔起來很不方便， 對於少量的油污， 可以把淘米水倒進瓶子裡， 擰上蓋子或用手按住瓶口後用力來回搖晃幾遍， 然後再用水沖洗乾淨。 對於頑固型的油污， 可以在淘米水中加入一小把米， 然後再用力搖晃， 讓大米與油污充分摩擦， 這樣就能輕鬆去除油污了。

7

檸檬+水+蘇打粉

除汗漬

大多數男生都是“汗人”。 不分四季， T恤、襯衫腋下的部分都是一圈汗， 洗也洗不掉。

破解方法：檸檬+水+蘇打粉。 將檸檬汁和蘇打粉混合塗抹在汗漬地方， 靜置幾分鐘洗掉， 奇跡就會發生。

8

牙刷蘸取白醋

皮鞋去汙

誰說皮鞋蹭上污漬輕輕一擦就能掉？很多皮鞋上的頑固污漬怎麼擦也擦不掉。

破解方法：用牙刷蘸取白醋， 開始刷吧~

9

洗菜加點麵粉

更乾淨

很多人喜歡吃木耳， 但是每次單單泡水洗黑木耳， 總覺得不夠乾淨。

其實洗黑木耳時， 在水裡放上一些麵粉， 就能將木耳洗得特別乾淨。 因為麵粉能包裹黑木耳表面的髒東西， 用水沖洗後， 污垢就會隨著麵粉一起被沖出來， 木耳就被洗得乾乾淨淨， 而且對身體也沒有副作用。

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本文參考資料：健康時報2016-03-22《自製藥枕對抗失眠》、《洗黑木耳時加點麵粉》、健康時報網《淘米水巧除瓶內油污》、《燥咳聲啞就喝 白麵雞蛋湯》、《廚房裡就有止癢法寶 淘米水竟也有效》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲