用什麼刷牙可以讓牙齒快速變白效果快？

因為本人抽煙， 所以導致牙齒一直出現黃黃的狀態， 所以感到很是難看， 想知道有沒有什麼好一點的辦法可以讓牙齒快速變白而沒有副作用？

想要牙齒變白可以每天早上堅持用鹽刷牙， 這樣既能夠減輕口氣也能夠起到美白牙齒的效果， 同時平時生活中不要吃一些容易刺激牙齒的食物， 更不能抽煙， 否則會導致前功盡棄。 平時的食物可以多吃一些具有美白牙齒功效的食物， 少吃一些肥膩的東西， 飲食中儘量少吃一些甜膩的食物， 否則容易導致粘牙塞住牙縫， 引發牙疼不利於沒牙齒的美白，