抗衰老補氣血的食物

現在隨著人們的生活條件越來越好了， 食物的作用也不僅僅是解決自身溫飽的問題那麼簡單了。 人們開始講究養生， 講究養護自身的健康狀況。 更何況， 愛美是每個人的天性， 特別是女性朋友們對於愛美更是瘋狂的追求。 那麼， 該如何調養自己的容顏呢？許多女性會選擇去買大量的護膚保養產品， 或者是去做各種大大小小的美容營養等等。 小編在這告訴您， 其實根本不必這麼麻煩的。 在我們的日常生活中就有很多的食物是特別好的保養容顏的最佳“護膚品”， 不僅僅可以起到補助氣血， 煥彩容顏的作用，

所謂“民以食為天”不僅如此， 在現在的人看來更看重的是什麼食物對人體有好處， 食物的最大功用在於能很好地調養氣血， 人的氣血足了， 自然就會變年輕。 經常吃抗衰老的食物， 可以幫助延年益壽、祛病強身， 保持身體年輕態。

1、真正名副其實的長壽菜——馬齒莧

馬齒莧又名長命菜、五行草、安樂菜、酸米菜、長壽菜等， 為馬齒莧科植物馬齒莧的全草。 馬齒莧是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜， 民間稱它為“長壽菜”、“長命菜”。

為什麼叫馬齒莧呢?這裡面還有一個美麗的傳說：從前有一富商人家， 家裡有三個兒子， 老大、老二都娶了媳婦， 老三年幼， 也買了個童養媳。

童養媳才十一二歲， 體瘦身弱， 可家裡的苦活累活全都落在她一個人頭上。 整天吃剩的穿破的不說， 稍有差錯， 就被婆婆打罵。

有一年， 村裡流行痢疾， 半個月就死了許多人。 童養媳不幸也傳染上了， 成天拉肚子跑茅房。

婆婆知道後非常恐慌， 擔心自己被傳染， 就想把她趕出家門。 可是又一想，

童養媳搬到了茅棚裡後沒有人給她送飯， 她餓得實在受不了， 又不敢偷吃園子裡的菜， 只得從地邊掐了一些野菜， 在棚子裡用鍋煮著吃。

就這樣連吃帶喝過了三天， 卻沒想到痢疾竟然止住了， 身上也有勁了。 兩天之後， 病居然全好了。

2、常吃大白菜， 祛病又延年

大白菜又名結球白菜、黃牙白菜、黃芽菜、交菜， 古時稱“菘”， 為十字花科植物。 據說大白菜一直沒有名字， 一直到了漢朝， 才因為可耐霜雪， 和松樹類似， 才有了“菘”這個名字。

大白菜起源於我國， 是我國北方地區主要的冬季蔬菜。 大白菜具有較高的營養價值， 特別是當中含有較為豐富的維生素 C和微量元素硒，

大白菜性味甘平。 有通利腸胃， 除胸中煩， 解毒醒酒， 消食下氣， 和中， 利大小便等功效。 適用於治療感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡、潰瘍出血、酒毒、熱瘡等病症。

由此可見， 馬齒莧和大白菜的作用效果神奇至此， 甚至比很多的護膚產品更加的有效果。 而且這種採用飲食調整來補氣養血， 達到的緩解衰老的方法是有身體的內部向外部慢慢調理的， 更加的健康和自然。