和腋下贅肉說再見
文章導讀
不能忍受身形上的一點點瑕疵，
尤其是腋下贅肉很是重要。
與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，
然後吸氣，
再放下至原處，
吐氣，
做15至25次，
稱為一輪，
每日勤做三到五輪，
每輪之間則可以休息一至二分鐘。
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雖然現在已經是秋冬季節了， 衣服也都是長衣長褲， 將身體上的肉肉都遮蓋住了， 但是愛美的女性對自己還是很挑剔的。
腋下是主要淋巴結匯集部位， 當持續壓力產生、無法放鬆時， 就會導致淋巴迴圈不順， 因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形， 多餘的贅肉——也就是所謂的“副乳”;現象， 也就這樣形成了。
為了讓自己穿衣服更美， 從現在起每天例行下列這個消除腋下贅肉的簡單方法：
1.穿著適合自己的內衣， 選對完整包覆的內衣， 是預防副乳產生的首要步驟。 已經有副乳的MM， 內衣的選擇更應該注意;
以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則， 或是具有矯正效果的調整型內衣， 若是持之以恆， 相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決!
2.利用啞玲運動， 將身體立正站直， 正握啞鈴于腹部前方，
3.勤於胸部按摩注重捏與推的技巧， 將身體直立， 即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分， 在內凹部分， 左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏， 右胸則反之， 每日數次即可;關於突出部分， 左手握拳以指關節的力量， 將左胸突出的副乳由外向內推， 右胸則反之即可。
小編介紹的這三個減腋下贅肉的辦法讓你是不是心動啦， 現在你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢?
