鳳梨什麼時候吃減肥

鳳梨營養豐富， 其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1。 B2。 C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等， 尤其以維生素C含量最高。 鳳梨味甘、微酸， 性微寒， 有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。 鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪。

鳳梨什麼時候吃減肥

飯前和飯後食用都可以。 飯前喝一杯鳳梨汁能夠給人飽腹感， 從而能減少飯量。 飯後食用鳳梨能夠促進腸胃的蠕動， 減少排泄物早期腸胃的時間， 有潤腸通便的效果。

吃鳳梨減肥要注意什麼

切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。 避免這種情況發生的方法很簡單：鳳梨去皮後， 切片或塊狀，

鳳梨減肥一天吃多少合適

鳳梨性微寒， 吃多了容易傷胃腸，