花生的養生功效很大

冬天吃花生對我們的身體非常有好處， 我們都瞭解花生的養生功效很大， 花生不但可以熟吃還可以生吃， 因此， 花生的營養價值極高， 但是， 目前為止很多朋友還不是很瞭解花生的營養功效。 下面就請專家來幫助我們分析。

花生可以暖胃：花生對付霜降後高發的胃痛， 有意識地選擇一些暖胃食物， 如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等， 便可以達到養胃暖胃的目的。

降低膽固醇：花生性味甘、平， 可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血， 用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。 花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸， 促進排泄， 從而降低血中膽固醇含量， 用以預防動脈粥樣硬化。

緩衰老：花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力， 延緩衰老。 它所含的VE可延緩組織老化， 並增強肝臟解毒功能。

造血功能強：花生具有止血和提升血小板的功能，

營養學家介紹說：花生的養生功效很大!所以， 我們可以偶爾吃一些花生， 但是不要吃多， 吃多了會增加膽固醇哦!