打籃球可以增高多少呢

2015-11-09

現在這個社會不光是看人的有沒有錢，同時很多的女性也是越來越在意自己的找到另一半是不是高大威猛，這就是大家所說的高富帥。就是因為這樣很多的男生特別想自己的身高變得高一點，就會通過一些運動方式來達到增高的效果的。所以說下面去看下大家想知道的打籃球可以增高多少呢?

這個要根據自身的體質來判斷並沒有確定性的答案。

在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要借助飲食和一些鍛煉來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。其實孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發展是因為有很大因素是各類器官的完善。這時只要注意營養讓孩子有良好的生活環境就行了。

專家表示，身材高矮之“高”，關鍵在於下肢長骨的長短和脊柱生長發育狀況。

從人體解剖學來說，四肢長骨是管狀骨，兩端與骨體之間有軟骨(嬰兒時期，每一塊骨頭都有一個生長點或叫骨化中心)，稱為骺軟骨。

人處於安靜狀態時血液在全身迴圈一周需要20～25秒，運動時縮短至8～9秒。

體育運動還能使吸氧量增加7～12倍。 15～20歲的青少年，呼吸頻率可由安靜狀態的

18～20次/分提高到30～40次/分，肺通氣量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供給骨細胞充足的原料。

適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料，對其施以有益的“機械按摩”外，還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用，例如，骨密質增厚，使骨變得更加粗壯結實;骨小梁的排列根據壓力和拉力不同，更加整齊而有規律;骨表面的肌肉附著的突起更加明顯等。

這些變化就能大大提高骨的牽拉、壓縮、扭轉、抗彎、抗折等的性能。

而籃圈建立在距離地面3.05米，投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的，這一動作完成的過程在一定程度上有助於身高的增長。姚明如此熱愛籃球運動，可以說，他長到2.29米的身高，與籃球運動有不可分割的關係。

以上的介紹後，大家應該治療其實打籃球是可以有一定的增高的效果的。不過對於人的身體來說父母給的基因也是有著很大的關聯的，所以說如果堅持一段時間後沒有變化也不會過於強求。一般在青春期進行發育的男孩子，會因為運動或者飲食合理搭配成長的很好，所以說孩子的健康是離不開合理的飲食的。