美容祛斑的小常識

《黃帝內經》曰：有諸行於外， 必形於內。 色斑發在皮， 其因在內。 傳統外塗祛斑方法不僅容易造成鉛、汞等重金屬中毒以及皮膚紅腫、脫皮、過敏和二次生斑等情況， 由於不能從色斑根本入手， 塗塗抹抹只能遮蓋和淡化色斑， 不能根本祛斑。

水果祛斑美白有奇效

有的水果有著天然的祛斑作用， 一起來看看吧。

一、檸檬祛斑

將一個新鮮的檸檬切成薄片， 放入密閉的容器中， 加入適量蜂蜜後再加入涼水， 以淹沒檸檬片為標準， 改好容器放入冰箱中冷藏。 第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。

檸檬含豐厚的維生素C， 能避免牙齦紅腫出血， 削減黑斑、斑點發作的幾率， 並能局部美白。 檸檬的美白功效不可小看， 常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

二、祛斑水果之草莓

經常吃草莓的人， 皮膚一般都白皙嫩滑。 因為草莓的營養很豐富， 非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油、清潔皮膚的作用，

將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容聖品， 對皮膚保持彈性也是非常有説明。

三、祛斑水果之番茄

如果皮膚屬於天生黝黑， 可以用番茄榨汁塗抹在面部， 大概約15分鐘後將其用清水洗掉即可， 這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。 在番茄汁內加入少許的蜂蜜塗抹在臉上， 約15分鐘後用清水洗乾淨， 如此堅持一個月， 就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

四、祛斑水果之櫻桃

古人有“櫻桃好吃樹難栽”的說法， 說明櫻桃的難得。 櫻桃的營養價值很高， 含有豐富的鐵及胡蘿蔔素， 還含有豐富的維他命C， 能很好的美白皮膚， 而且能有效抑制黑色素的生成， 是非常不錯的祛斑水果。

六個美白護膚小常識推薦

美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物

護膚重在內外雙重調節， 攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。 維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分， 可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內， 建議吃葡萄時， 可以改成喝葡萄汁， 連葡萄籽一起打汁， 才能有效攝取葡萄多酚。 經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理， 對皮膚是很有幫助的。

美容護膚小常識二：減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因， 在美容護膚中如果可以儘量避免， 就可以有效預防細胞氧化。 如少抽煙、少吃油炸食物等， 都可以有效避免體內過氧化物的形成。

美容護膚小常識三：隨時注意保濕。

這一點在美容護膚中很重要

每天攝取2000ml的水份， 並且隨時攜帶保濕產品、適時補充， 避免肌膚出現乾燥的細紋。 保濕小tips：可用紙膜泡化妝水， 做一個五分鐘的保濕小面膜。 可選用李醫生深層保濕舒緩面膜。

美容護膚小常識四：適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質， 去角質時不一定要全臉進行， 可以針對局部即可。 判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時， 都是該去角質的徵兆。

美容護膚小常識五：做好肌膚防曬

在戶外時， 尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。 儘量避免肌膚曝曬在陽光下， 寧可多走兩步到有陰影的地方， 儘量選擇具遮蔽性的衣物，

無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。 玉蘭油水養防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效， 是一個不錯的選擇。

美容護膚小常識六：保證充足的睡眠

俗話說， 睡個美容覺， 可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。 睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。 （可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況， 可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路， 而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後， 即可以獲得良好改善）

99營養師溫馨提醒女性祛斑還是要注重飲食的調理， 從身體內部去補充肌膚的營養， 從根本上慢慢地消退肌膚上的斑點， 也讓肌膚更加亮白水嫩。