風靡全球的“鬼臉瑜伽”你會嗎？

鬼臉瑜伽， 就是通過做各種伸展面部的誇張動作， 達到放鬆心情、緩解壓力的目的， 據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。 其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣， 面部肌肉經伸展後會變得協調。

舌頭伸長， 眼珠上翻……中午時分， 謝文婷正對著鏡子在辦公室做鬼臉， 一位男同事剛好進來， 被她誇張的動作驚呆了， 隨後幽默地來了句：“你臉上抽筋啊？”

謝文婷笑著解釋自己在做瑜伽。 “瑜伽不是柔韌、舒緩的身體運動嗎？”男同事更加不解。

謝文婷是武昌一家外企的文員。 上個月， 紐約的朋友通過視頻聊天向她推薦了“鬼臉瑜伽”（也稱“面部瑜伽”）這項運動。

據介紹， 這項新的美容運動最近風靡英美。 實際上就是通過做各種伸展面部的誇張動作， 達到放鬆心情、緩解壓力的目的， 據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。 其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣， 面部肌肉經伸展後會變得協調。

“主要的幾招有"獅子臉"（舌頭儘量吐出， 雙眼眼珠儘量上翻）、"書包嘴式"（學小號手， 鼓起雙頰， 讓空氣在口腔中左右運動）、"瑪麗蓮式"（模仿瑪麗蓮夢露的接吻嘴型， 卷起雙唇， 用手托著下顎）等。 ”

小編瞭解到， 練習“鬼臉瑜伽”時， 面部動作要儘量誇張， 表情較難看。 但因為比較簡單， 休息時間便可在辦公室做， 有不少白領熱捧。 自從謝文婷練習後， 不少朋友、同事也跟著學。