常見的五種養生茶功效

喝茶也能養生， 尤其是各色花茶。 在喝之前不妨花幾分鐘瞭解一下各種花茶的養生功效， 以及注意事項。

1.洋參茶

功效：西洋參有補氣、養陰生津、清涼解暑的功效， 桔梗化痰散結， 與甘草一起有清利咽喉的作用。

處方：西洋參10g， 桔梗10g， 甘草5g， 用溫水洗淨後加開水沖服。

適用人群：適用於出汗較多， 有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現的人;慢性咽喉炎屬於氣陰不足者。

不宜人群：因為西洋參較為寒涼， 補氣作用不強， 陽氣不足、體質較弱， 容易感冒的人;脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。

2.玫瑰花茶

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用， 加用紅花可加強活血散淤的功效。

處方：玫瑰花15-20g， 有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g， 月經來的第一天停加紅花。

適用人群：玫瑰花不溫不燥，

不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。

3.菊花茶