桑葚膏的製作方法，這樣做最好吃

桑葚的營養價值非常高， 適合諸多人食用。 桑葚可以直接吃， 也可以做成桑葚膏， 其做法很簡單， 3步驟就可以完成， 需要注意的是如果存放時間過長的話一定要放在冰箱儲藏， 否則會變味的。

一、桑葚膏的做法：

1、擇下桑葚的果柄不要， 將桑葚洗乾淨， 瀝去多餘水分， 稍微晾乾。

2、將桑葚用果汁料理機磨漿。 將磨好的漿倒入瓦罐內， 放灶上小火慢熬， 用勺子不斷攪拌， 將6斤鮮桑葚汁濃縮到大約一斤桑葚汁的時候， 再加入天然蜂蜜100克一直熬到粘稠即可。

3、熬好的桑葚膏放涼後裝入玻璃瓶中， 封嚴瓶口， 放於避光通風處存放。

二、小貼士：

1、自製桑葚膏可以保存很長時間， 可以用冰箱冷藏。 吃時用乾淨小勺挖出（不能沾有生水、唾液）， 佐粥、做糕點、包湯圓都很棒。

2、桑葚膏只能用瓦罐熬制， 不能用鐵器， 否則重金屬對營養成分有很大的破壞作用。

3、還可以根據自己的體質情況， 在熬制的時候添加一些藥食同源的藥材一起熬制。

4、早晚各1次， 每次1湯匙， 可以直接吃， 也可以沸水沖飲。

5、超級怕麻煩的朋友可以到跟我來吧養生坊購買成品桑葚膏。

三、健康指南：桑葚膏滋補肝腎， 補益氣血。 適用于鬚髮早白， 耳鳴， 耳聾， 便秘， 失眠， 健忘， 病後血虛， 未老先衰等， 是健康天然的滋補品。

四、適用人群：1、神經衰弱者。 2、中老年人， 具有延緩衰老的作用。 3、頭髮乾枯發質脆弱者， 具有烏白髮的作用。

五、慎用人群：1、兒童， 因含有較多鞣酸， 會影響鈣鐵的吸收。 2、脾虛胃寒的人， 因桑椹本身偏寒性。 3、糖尿病患者，