榴槤的營養價值知多少？

一說到榴槤， 相信很多人會立馬聯想到它散發出來的味道難以讓人靠近， 很多人對榴槤這種特殊氣味都不是很喜歡， 以至於很多人不是太喜歡榴槤。 榴槤不是一種常見的水果， 在水果市場中也不是經常見到它， 只有在其上市的季節才能看到它的身影。 即使榴槤不常見但也被人們所熟知， 榴槤有著自身的營養， 那吃榴槤有什麼好處?能補充什麼營養物質呢?

吃榴槤有什麼好處， 這個還得從榴槤的營養成分分析。 榴槤除了含有很高的糖分， 還含有豐富的蛋白質、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。 所有榴槤的好處有如下兩個方面：

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現， 榴槤的營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 滋脾補氣， 補腎壯陽， 是一種極具有滋補功效的水果。 在泰國， 榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒

榴槤性熱， 因此可以活血散寒， 緩解女性經期疼痛症狀， 尤其適合受痛經困擾的女性食用。 同時， 它還能改善腹部寒涼， 促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補益佳品。 用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝， 一直是民間傳統的食療驗方， 用來治療各種體寒病症。

提示：吃榴槤有什麼好處是顯而易見的而且人們最關心的問題。 但是除了好處外， 我們也要知道吃榴槤的禁忌， 因榴槤是熱性水果， 吃了榴槤十個小時內是禁止喝酒的， 癌症、陰虛肝熱和皮膚病患者最好不要吃榴槤。