夜貓子必備五大果汁 不再煩惱熬夜皮膚變差
現代生活， 熬夜是最平常不過的了， 很多人幾乎每天都會超過12點才入睡， 這樣長期熬夜會使我們的皮膚越來越差， 但是我們生活中又避免不了熬夜， 那怎麼樣才在熬夜的情況下也能保住皮膚呢?下面小編就給親們介紹幾款夜貓子必備的護膚果汁， 修復你的皮膚， 以後不再煩惱熬夜使皮膚變差的問題了!
生活中， 有些女性原本身體健康， 但在連續熬夜數晚後， 第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲， 而且腰酸背痛。 所有“熬夜”的女性， 都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。 根據傳統醫學的看法， 這是因過勞而造成的陰陽失調。
皮膚受損一般來說， 皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。 如果長時間熬夜， 會破壞人體內分泌系統和神經系統， 就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
蘋果胡蘿蔔菠菜
1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養豐富的果蔬汁。
香蕉 木瓜 優酪乳
2.將香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富且能補充身體所需的很多能量
獼猴桃 柳丁 檸檬
3.兩個獼猴桃、四個柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，
柚子 葡萄
4.三個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打碎成葡萄汁， 再加上兩匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味。
黃瓜 豆漿 薄荷
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷， 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，
多吃清淡的食物
因此， 晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等， 或補充一些葡萄子提取物產品， 或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤， 同時可消除黑眼圈， 使皮膚白皙紅潤。 忌食辛辣食物和酒精類飲料， 不要抽煙。 外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
