女人夏季美容養顏食譜
女性們面對著繁重的工作及生活壓力， 再加上不好的生活飲食習慣， 女性們容易過早的出現一些肌膚問題， 夏天來了， 女性們保養工作做起來，
1、銀耳枸杞羹。 銀耳15克、枸杞子25克。 將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。 隔日1次， 溫開水兌服。 此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、三味美顏汁。 將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。 藕含有大量的磷、鉀及多種維生素， 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養， 使之光澤、細膩、柔嫩。
3、檸檬蜂蜜汁。 先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量， 然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。 以冷開水兌服（冬天可用溫開水）， 此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑， 還可防治雀斑、黑斑。
4、美容霜。 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。
5、杏花露。 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量， 取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質入冰糖調味， 即可食用。 此方清香撲鼻、美味可口， 有烏髮養顏、護膚祛斑之功效， 適於女性四季常飲。
6、薑棗茶。 生薑200克， 大棗200克， 鹽20克， 甘草30克， 丁香、沉香各30克。 將上藥共搗成粗末和勻， 每天晨取10--15克， 沸水泡10分鐘即可代茶飲用。 此方長期服用可使容顏紅潤， 肌膚光滑。
7、果紅湯。 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。 先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，
8、蘋果雪梨羹。 蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。 將蘋果、雪梨去核留皮。 蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘， 再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。 此方有美容、護膚、抗衰老之功效。
9、金鶯羹雪耳。 銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克， 雞蛋1個、冰糖適量。 先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘， 然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。 此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
10、燕窩蜜棗湯。 燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量， 將燕窩用清水泡開除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。
99熱心醫生溫馨提醒， 女性們保養肌膚不僅靠護膚品， 還要多靠飲食， 從內而外調解肌膚， 改善肌膚問題， 讓肌膚慢慢變好。
