經期能吃XO醬嗎

我們的烹飪過程當中當然會缺少不了一些醬料以及調味料， xo醬其實就是一種比較高檔的自制醬料， 它的海鮮香味比較濃郁， 可以幫助我們增進自己的食欲， 適當的食用其實是對我們的身體健康有利的， 但是畢竟是作為一種醬料絕對不能夠過多食用,

尤其是對于經期女性來講這些食物雖然可以吃， 但營養保健價值不高。

經期女性需要大量補充蛋白質以及所需要的營養物質， xo醬,只是作為一種烹飪的醬料， 雖然可以幫助我們開胃消食， 但是對于這些營養物質的補充卻不起到作用， 所以說建議經期女性不要過多的吃這些食物。

XO醬是粵菜中一種較高檔的自制醬料， 具有色澤紅亮、鮮味濃厚、醇香微辣的特點。 XO醬特別適宜于鮮嫩原料的烹制， 使之具有濃郁的海鮮香味， 如XO醬爆牛柳、XO醬爆鵝腸、XO醬焗肉蟹、XO醬茄子煲等。

女性經期不要吃太熱性食物

“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西， 例如紅棗、阿膠來補血， 其實這是很籠統且錯誤的觀點。 ”婦科專家介紹， 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期女性需要注重很多的飲食問題， 尤其是太過熱性的食物不能夠過多的食用， 所以說我們在滋補的過程當中， 一些食物的選擇也是需要注重的， 只有你關注這些飲食的保健原則， 才能夠更好的為你的身體提供所需要的營養。