老年人補充氨基酸好嗎 氨基酸的功效與作用

民間很多人會說老年人容易疲勞， 就應該吃氨基酸。 氨基酸到底是什麼東西， 老年人補充氨基酸好嗎？接下來分享氨基酸的功效與作用，

氨基酸是什麼

氨基酸是構成蛋白質的基本單位， 賦予蛋白質特定的分子結構形態， 使它的分子具有生化活性。 氨基酸的種類很多， 達到20餘種， 且味道也有所不同。 通常來說， 氨基酸是人類所需蛋白質的重要組合部分， 但人類需要蛋白質時也意味著對氨基酸的需求。

氨基酸對老年人的功效與作用

1、改善慢性疾病

氨基酸內的牛磺酸有助於保護心血管系統；甘氨酸、穀氨醯胺可保護腸胃；精氨酸、鳥氨酸、蛋氨酸等具有保肝護肝的作用；賴氨酸、異亮氨酸等可改善缺鐵性貧血；天門冬氨酸對糖尿病有改善作用。

2、調節睡眠

老年人的睡眠品質較差， 是因為大腦的黑色素分泌下降。 氨基酸能調節大腦合成及促進黑色素分泌，

3、提高免疫力

老年人抵抗力下降就是免疫細胞的生存速度減緩， 氨基酸能提供合成抗體， 讓免疫球蛋白啟動， 從而提高人體免疫力。

4、補充營養

氨基酸的種類很多， 裡面還包括了很多物質， 能提供人體營養的同時改善體質， 被稱為人體精力的“自動調節器”。

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