掃除力哲學：看房間，就知道你把人生過得怎麼樣
對很多人來說， 生活好像永遠是的亂糟糟一團， 換洗的衣物隨意堆放、餐具用後懶得洗刷、灰塵積在牆角遲遲不掃……
心隨物動， 情隨事遷。 看看別人是如何把生活經營的鳥語花香。
點上方聽一段音訊
溫馨的露臺適合喝茶休憩
明亮的客廳時尚又簡潔
寬大的衣櫃被各式衣物整齊裝點
屋中的植物香氣四溢
其實， 讓生活變得井井有條、乾淨整潔並沒有你想的那麼困難， 你需要的就是一份“掃除力”。
人人都知道有“打掃”的意思， 但要說“掃除力”， 你懂嗎？
它指的是通過掃除產生的魔力， 不僅包含外在的打掃房間、使之變整潔， 並且包括內心的自省從而塑造良性的“心理磁場”， 有助解決煩惱、成就事業。
你是否具有掃除力？如何才能獲得掃除力？《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀相關專家， 為你一一解讀。
受訪專家：
中華預防醫學會衛生工程分會主任委員 戴自祝
美國密西根州立大學心理學博士 鄧飛宇
廣州地鐵運營事業總部心理諮詢師 餘小倩
成功的人心中住著“掃除力”
你是否具有掃除力？環顧一下你的周圍就知道了。
地板是否積滿灰塵？灶台是否油漬斑駁？衣櫃是否堆滿早已不穿的衣服？硬碟是否裝得滿滿的？錢包是否被各種卡、票據塞得變形？如果這樣， 那麼你的掃除力就很低。
美國哈佛商學院研究發現：幸福感強的成功人士， 居家環境往往乾淨整潔；而不幸的人通常生活在淩亂和骯髒中。
由小家及大家， 成功的企業往往窗明几淨， 瀕臨破產的企業肯定有骯髒的角落。
也就是說， 你居住的房間正是你內心的折射， 你的人生其實就像你的房間。
《朱子治家格言》開篇寫道：“黎明即起，
不僅外在要整潔， 更要注重內心的乾淨。 掃除是對內心的建設， 看似簡單的體力勞作， 實則蘊含深沉的人生智慧。
通過打掃， 我們可以放下高傲， 學會謙卑， 以積極的能量面對新生活。
“掃除力”的健康魔力
清理家就是增長智慧
每當有煩的事和情緒時，請整理家。那些髒亂臭代表的是內在的負能量及情緒堆積。
一週一小清理，一月一大清理。讓環境變清爽、人住裡面自然舒適，幸福感自然增加，幸福感增加將帶來成功。
清理家就是丟掉病菌
我們路過垃圾場，習慣掩住鼻子快走。長期呆在髒亂的家，“久入蘭室不聞其香，久住髒屋不覺其亂”。
長久不清理的床單上佈滿蟎蟲和灰塵，易引起過敏；通風不佳、潮濕陰暗的衛生間藏著黴菌，危害健康；再加上市場上室內裝修材料參差不齊等因素，都導致室內空氣環境不佳。
清理家就是提升正能量
一個人走路會非常輕鬆，可是如果讓你背上很多的東西，你一定走不動。
家裡的東西塞的太滿，就會導致生活目標不明確，雜亂無章。將那些多餘的清理掉之後，所帶來的是輕鬆、舒爽。
清理家就是清理心靈
我們經常找不到一些物品，可能不是它丟了，而是東西太多，真正需要的反而被遮蔽。
心靈也是一樣，“積攢”的垃圾過多人就會消沉。趁著清掃房間，整理以往的物品，回憶生活的點點滴滴；反思自己的購物行為，提醒自己以後有節制，理性消費。
重拾“掃除力”，從4方面開始
❶從小處開始清掃
把錢包裡沒用的票據扔掉，不常用的卡收起來；收拾一個雜亂無章的抽屜；把衣櫃整理好。一次只做一樣，慢慢遍及整個房間。
不要試圖一個晚上把整個家全整理好，過大的壓力會讓你半途而廢。
❷學會扔東西，把很久不用的東西扔掉或送人
美國心靈作家路易士•海在《生命的重建》裡說：“你無法在昨天的垃圾裡尋找今天的晚餐”，與過去的告別會讓我們有所突破和成長。
❸當有煩惱情緒或棘手事時，開始動手掃除
髒亂差的環境，代表內心負能量的堆積。
勤快一些，每週一次小清理、每月一次大清理，讓環境變清爽，情緒能量得以自然流通，棘手事往往迎刃而解。
❹掃除時，利用難得的獨處時光反省自己
就像家中的垃圾是自己製造的一樣，生活中的不幸也不全因為別人，多一些反思就會發現自己的責任。
古人說，“掃地掃地掃心地，不掃心地掃何地”。掃除時，一併掃去自己的貪、嗔、癡、傲慢等種種壞習氣，讓心靈恢復乾淨、純粹、快樂。▲（生命時報記者 王黎洋）
＊圖片來自網路
本期編輯：徐振羽
每當有煩的事和情緒時，請整理家。那些髒亂臭代表的是內在的負能量及情緒堆積。
一週一小清理，一月一大清理。讓環境變清爽、人住裡面自然舒適，幸福感自然增加，幸福感增加將帶來成功。
清理家就是丟掉病菌
我們路過垃圾場，習慣掩住鼻子快走。長期呆在髒亂的家，“久入蘭室不聞其香，久住髒屋不覺其亂”。
長久不清理的床單上佈滿蟎蟲和灰塵，易引起過敏；通風不佳、潮濕陰暗的衛生間藏著黴菌，危害健康；再加上市場上室內裝修材料參差不齊等因素，都導致室內空氣環境不佳。
清理家就是提升正能量
一個人走路會非常輕鬆，可是如果讓你背上很多的東西，你一定走不動。
家裡的東西塞的太滿，就會導致生活目標不明確，雜亂無章。將那些多餘的清理掉之後，所帶來的是輕鬆、舒爽。
清理家就是清理心靈
我們經常找不到一些物品，可能不是它丟了，而是東西太多，真正需要的反而被遮蔽。
心靈也是一樣，“積攢”的垃圾過多人就會消沉。趁著清掃房間，整理以往的物品，回憶生活的點點滴滴；反思自己的購物行為，提醒自己以後有節制，理性消費。
重拾“掃除力”，從4方面開始
❶從小處開始清掃
把錢包裡沒用的票據扔掉，不常用的卡收起來；收拾一個雜亂無章的抽屜；把衣櫃整理好。一次只做一樣，慢慢遍及整個房間。
不要試圖一個晚上把整個家全整理好，過大的壓力會讓你半途而廢。
❷學會扔東西，把很久不用的東西扔掉或送人
美國心靈作家路易士•海在《生命的重建》裡說：“你無法在昨天的垃圾裡尋找今天的晚餐”，與過去的告別會讓我們有所突破和成長。
❸當有煩惱情緒或棘手事時，開始動手掃除
髒亂差的環境，代表內心負能量的堆積。
勤快一些，每週一次小清理、每月一次大清理，讓環境變清爽，情緒能量得以自然流通，棘手事往往迎刃而解。
❹掃除時，利用難得的獨處時光反省自己
就像家中的垃圾是自己製造的一樣，生活中的不幸也不全因為別人，多一些反思就會發現自己的責任。
古人說，“掃地掃地掃心地，不掃心地掃何地”。掃除時，一併掃去自己的貪、嗔、癡、傲慢等種種壞習氣，讓心靈恢復乾淨、純粹、快樂。▲（生命時報記者 王黎洋）
＊圖片來自網路
本期編輯：徐振羽
