溺水的預防與自救方法

每年都會有溺水身亡的事情發生， 並且每個地方都有這樣的事故， 大量的報導， 很多人都怕了， 但是還是有一些人屢次不聽勸， 總以為自己不會出事， 這樣就有可能會發生我們最不想見到的一幕， 但是如果我們做好了溺水的預防， 還有自救的能力， 那麼即使我們溺水了， 也是會有一線生機的， 但是溺水的預防和自救的方法有哪些呢?

一、要樹立安全第一的指導思想

每年一到夏天的游泳季節， 學校要開展有關水上活動的注意事項， 加強安全教育， 無論班主任或家長都要強調安全第一的指導思想， 使學生樹立安全意識， 不能隨意到野外的水域游泳， 提高學生對溺水事故的認識， 時刻警惕意外的發生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次， 為了家庭、社會的責任， 我們要珍惜自己的生命。

學校與家長密切配合， 制定一些行為規範，

落實管理措施， 嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情複雜的地方游泳， 也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳， 特別是對當地環境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規的游泳場所， 到一個場所去游泳， 一定要先瞭解該場所的環境情況， 如場地的大小、深淺水區的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標誌;同時要遵守各項管理規定， 服從有關人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同， 中學生要有集體組織的行動。

二、握遇險後基本的處理常識

1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信號， 以取得別人的救助。

2、爭取時間：時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜，

在水中儘量採用仰臥位， 呼吸要做到深吸、淺呼， 爭取更多時間等待獲救。

三、培養自救意識， 提高自救能力

在水中活動， 如果突然發生身體不舒適或其他意外時， 必須馬上喊“救命”， 救生員或其他人聽到後會來幫助你的， 但是如果沒人來幫助你， 你必須保持冷靜， 設法自救。

1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板， 木板等能在水中浮起來的物件。

2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力儘量放鬆身體， 採取仰臥位(仰泳)， 注意：吸氣要深， 呼氣要淺,(因為深吸氣時， 人體比重降到0.967， 比水略輕， 可浮出水面;呼氣時， 人體比重為1.057， 比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機， 爭取更多的時間， 等待獲救。

這些就是溺水預防和自救的各種方法，

在溺水之前我們必須要做好只是的灌輸， 讓孩子瞭解水是不能輕易接觸的， 如果不小心接觸到水的話， 那麼我們也不能到深處的水裡面去， 並且也要教導孩子千萬不要一個人到水邊去， 但是孩子一般不會聽， 可以做一個練習， 讓孩子明白水的危害。