當有這些症狀時你已經衰老了

自古以來， 女性都希望自己能延緩衰老， 但是多數人在意識到自己的衰老的時候才開始保養就有些晚了。 那麼什麼時候表明開始衰老了呢？下面為大家介紹女性衰老的症狀有哪些？供大家瞭解。

當有這些症狀時你已經衰老了

駝背

35歲以後， 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材， 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎， 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

鼻子改變

鼻子是有美麗時限的， 鼻子最美的時間是20-40歲。 40歲以後， 你每天早上起床就會發現鼻孔下垂， 鼻型改變， 鼻樑也稍有下陷， 甚至， 你能感覺到鼻子比以前大了很多， 所以， 45歲之後， 你不能再說任何謊話了！這是因為，

鼻子像其他軟組織（皮膚， 脂肪和肌肉）一樣萎縮。 隨著時間的增長， 骨骼也會萎縮， 沒有了骨骼的支援， 這些軟組織就少了可供支撐的基架。

頭髮越來越少

正常狀況下， 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄， 並且已經退過了髮際線， 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大， 這就說明你要重視這個問題了。 35歲以後， 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關， 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘

牙齒變長

如果你發現牙齒變得比以前更長了， 這不是因為它們在增長， 而是因為牙齦在萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米，

隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。

腸道不潔

因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。 腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便， 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養” 重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

吃什麼抗衰老

綠茶

綠茶屬未發酵茶， 含多種生物類異黃酮，

其中茶素為強力抗氧化物質， 可阻止壞膽固醇氧化。 綠茶含大量維他命C， 可淡化肌膚中黑色素使肌膚美白柔嫩。 它的抗氧化作用是維他命E20倍， 可有效保護肌膚， 減少因紫外線及污染產生游離基。 抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時有去油瘦身清新口氣功能， 長期堅持飲用， 既抗老化又有助減肥， 何樂不為。

番茄

抗氧化能力最強的食物是番茄， 番茄中含豐富茄紅素。 茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍， 是抗氧化的超強“戰鬥機”。 茄紅素令番茄紅得鮮豔， 挑愈紅番茄吃能吸收愈多茄紅素。 番茄怎樣食用才能對抗氧化更有效？熟吃。 雖然經烹調或加工過番茄 （番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含維他命C會遭破壞， 但茄紅素含量增加數倍，

抗氧化功能更超強。

藍莓

新研究表明， 紅紫色及藍色水果， 包括藍莓、黑莓及黑色葡萄是21世紀抗衰老食物。 這些食物富含花色素， 抗氧化能力非常強。

西蘭花

西蘭花營養成分不僅含量高而且十分全面， 包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。 每100克新鮮西蘭花球含蛋白質3.5克—4.5克， 是菜花3倍、番茄4倍。 此外西蘭花礦物質成分比其他蔬菜更全面， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳含量很豐富， 比同屬十字花科的白菜花高很多。

葡萄

番茄抗氧化火力猛烈， 葡萄也不遜色。 葡萄籽中花青配糖體抗氧化能力是維他命C20倍、維他命E50倍。 作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因少發酵過程， 抗氧化成分少許多， 火力也相應小。 用葡萄釀成的紅酒經過發酵，

抗氧化能力提高。