簡易三技巧 輕鬆告別大餅臉

早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家， 是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者， 就屬於“水胖臉型”， 它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

1. “水胖臉型”的瘦臉技巧

早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家， 是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者， 就屬於“水胖臉型”， 它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

1、精神緊張

2、鹽分、糖分攝取過多

3、久坐

1、不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮，

3、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。 此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

這種類型的人在進行瘦臉時， 必須針對臉部肌肉給予按摩， 它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通， 達到瘦臉目的。

2.“肌肉胖臉型”瘦臉技巧

屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。 壓力常使得自律神經衰弱， 導致皮膚浮腫。 在生活中， “肌肉胖臉型”的人， 宜多放鬆心情以消除壓力。

1、不背過重的單肩背包。

因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關，

2、保持心情愉快。

開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌， 而且對內心的健康很有幫助。 在笑的同時， 臉部肌肉能夠得到放鬆， 因此可以避免肌肉變胖。

3.“脂肪胖臉型”瘦臉技巧

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。 由於脂肪胖型為複合性肥胖， 需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

1、停止不健康的飲食習慣， 攝取均衡營養。 再通過適當的臉部按摩， 有助於燃燒脂肪， 擁有嬌俏的小臉。

2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。

（實習編輯：何麗麗）