墨魚是催奶還是回奶的？

對於母乳餵養的媽媽來說， 最幸福的事情莫過於自己的奶水充足， 每天都可以讓剛出生的寶寶填飽肚子。 但是， 有的新媽媽奶水總是出現不足的情況， 此時就要考慮多吃一些可以催奶的食物了。 那麼， 墨魚作為一種養陰滋補的食材， 對於催奶有效果嗎?墨魚是催奶還是回奶的?

哺乳期能吃墨魚嗎

哺乳期可以吃墨魚。 墨魚味甘性平， 具有補肝腎、滋陰養血的功效。 可用於治療肝腎不足或血虛所致的閉經及產後乳汁不足等病。 對於哺乳期內的媽媽來說， 墨魚是一種很有益處的健康食品， 不但可以催乳、明目， 還能夠預防抑鬱症和乳癌， 幫助哺乳期媽媽補血補氣。 在煮墨魚的時候最好再加入瘦肉、花生、大棗等食物， 能促進乳汁生成。

1、防治貧血

哺乳期的女性產後身體都非常的虛弱， 不僅要及時的補血， 同時還要保證有足夠的母乳給寶寶， 而墨魚富含鈣、磷、鐵元素， 利於骨骼發育和造血， 能夠有效的補血。

2、催乳、明目

墨魚含有豐富的營養， 哺乳期媽媽吃墨魚可以催乳、明目， 墨魚中含有大量的維生素A， 維生素A可以維持眼睛表面結膜與角膜的健康。

3、由於墨魚富含鈣、磷、鐵元素， 利於產後新媽補血，

哺乳期吃墨魚有什麼好處

墨魚渾身是寶， 是上好的食療佳品， 尤其是女性的保健食品。 墨魚味道鮮美， 營養豐富， 每百克肉含蛋白質13克， 脂肪僅0.7克， 還含有碳水化合物和維生素A、維生素B及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。