檸檬的功效

檸檬對在我們生活中， 是一種很常見的水果， 它的營養價值很高， 對人體的幫助很大， 因此在食用它的時候， 我們可以選擇不同的食用方式， 這樣對促進人體的健康， 也都是有著不同的作用， 那檸檬的功效也是比較多， 利於身體消化功能。

對消化上， 檸檬的作用比較不錯， 對增強體質， 檸檬都是可以很好的幫助到我們， 那我們在平時購買檸檬的時候， 也是需要購買一些新鮮的檸檬哦， 那檸檬的功效還有哪些呢?

檸檬的藥用價值：

1、檸檬可以抵抗壞血病。 為什麼蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是， 這些食物中必含有維持生命的某種必需物質——維生素。 20世紀初， 人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。 到了30年代， 人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”， 弄清了它的化學結構， 並確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素， 因此人們稱它為“神秘的藥果”。

2、檸檬可以預防感冒等。 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。

當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。 這樣， 細胞組織就會變脆， 失去抵抗外力的能力， 人體就容易出現壞血症;它還有更多用途， 如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。

檸檬的功效還是比較多的， 因此我們在平時的時候， 都是可以感受到檸檬帶給我們的樂趣， 例如說每日早上喝檸檬水， 對促進新陳代謝有著很大幫助， 中午喝檸檬茶對提神非常作用， 而且每天吃一些檸檬， 對改善腸胃也是很不錯的哦!