春養肝夏養心

都說春養肝夏養心， 對於養生， 人們還是頗有一門學問的， 從中也花了不少的心思。 中醫理論認為一年四季都是養生的好季節， 不過所養所宜不同罷了。 春季是適合養肝的季節， 而夏季是適合養心， 這理論大多數人還是清楚的， 但是具體要怎麼做呢?下面就看看看來自專家們的春養肝夏養心的建議吧。

中醫認為五臟對應自然界的四季， 所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝， 夏天養心， 秋天養肺， 冬天養腎， 四季養脾胃。

陽春三月， 草木發芽， 萬物復蘇， 到處一派欣欣向榮、生機勃勃的景象。 這時， 人剛剛從寒冷的冬季中蘇醒過來， 血液迴圈加快， 新陳代謝日益頻繁， 對食物和運動的需要增多。 這樣， 主要負責食物消化吸收以及血液的儲存、調節的肝臟負擔就會增加。 因此要想保養身體， 健康長壽， 春季就要好生保養肝臟。

夏季是萬物生長，

茂盛發達的季節， 萬物走向成熟。 這時人體血液迴圈加劇， 心臟負擔也隨之加重。 夏季陽氣旺於外， 心氣旺盛， 所以中醫認為， 夏季養生之道， 在於養心， 心安則血暢， 血暢就神清氣爽。

秋天是萬物成熟的季節， 生命進入了收穫和收縮的時期。

氣候由夏季的濕潤開始變為乾燥， 由夏季的暑熱開始變為涼爽。 生命的新陳代謝由旺盛轉入衰弱， 漸漸走向低潮。 對人體而言， 這個時期， 呼吸氣息成為主要的生命特徵， 稍有不慎， 就會感染病症。 肺臟主氣， 負責人體的呼吸， 所以中醫認為， 秋季養生之要在於養肺， 要滋養肺腑， 肺氣清爽， 呼吸平暢， 神氣安寧， 就不會生病。 這就是中醫的收養之道。

冬季是萬物枯萎的季節， 生命進冬蟄時期，

人體的新陳代謝也日益緩慢下來， 進入休養的養藏時期。 腎臟是生命之本， 精、氣、神的源泉， 陰精陽氣的發源地。 所以中醫認為， 冬季養生之要在於養腎， 腎養好了， 就可以使陽氣盛藏於內， 精力充沛， 陽氣充盛， 就可以確保來年生機勃勃， 有旺盛的生命力。 這就是養藏之道。

脾和胃就像一對“歡喜冤家”分別承擔著消化食物和輸送營養的任務， 是我們的強身之本。 它們的重要性相信大家都瞭解。

人類保養脾胃的方法多種多樣， 主要有飲食、藥物、情志、針灸、氣功、推拿等。 無論選擇怎樣的保養方法， 其目的都是一個， 就是維護健康， 防治疾病。 值得注意的是， 每個人的情況都有所不同， 因而應該根據自己的身體、生活習慣等情況選擇一套適合自身的保養脾胃的方法。

以上就是來自專家們春養肝夏養心的建議， 身體器官與自然其實是息息相關的， 自然是最簡單又奇妙的存在， 所有的密碼就深藏其中， 瞭解了春養肝夏養心的養生方法， 是不是覺得破解了一些自然的密碼了呢?多加瞭解一些自然的存在就可以起到養生的功效了。