女性保養 讓女人更漂亮的方法
愛美之心人皆有之， 很多MM都愛打扮自己， 但是光靠打扮就可以永葆青春嗎?女人的保養也是門學問， 那么到底女人應該怎么保養呢?今天讓小編帶大家一起去學習女人的保養知識， 看看除了打扮還有那些方法可以使女人更年輕漂亮呢?
女性保養知識
晨起兩忌
1、立即劇烈運動
很多人早上起床后進行適當的體育鍛煉， 只要注意運動的量， 對健康確實是有益處的。 但是運動必須要在早上起床后稍微的休息之后， 等氣血陰陽運行平衡后方可進行運動。 如果剛起床， 什么準備運動都沒有做， 就立刻投入比較劇烈的運動中， 就容易發生心腦血管的意外。
2、戀床
現在醒后戀床不起的人越來越多了， 尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了， 反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺， 結果，
晨起三宜
1、喝水
早上起床， 應該認認真真地喝一杯水。 因為經過一夜的睡眠， 沒有一滴水的攝入， 人很容易脫水， 這個時候喝上一杯水， 是有益機體對水分的補充的。 同時， 也對腸胃也起到了清理作用。 喚醒腸胃及其他機體的感官， 可以更好地消化早餐所吃的食物。 而且， 喝上一杯水清清口， 能讓你從睡眠狀態中清醒過來。
2、排晨便
早起排泄， 這個好習慣一經養成，
3、吃好早餐
最后， 還有一件事也是很重要的。 那就是吃早餐。 很多人不重視早餐， 那是不對的。 不吃早餐， 既不懂得享受生活， 又是一種損害身體的愚蠢行為。 有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。 其實一天三頓飯早餐最重要，
女性保養品
阿膠
阿嬌味道甘甜， 性平， 具有補血止血， 滋陰潤肺的功能。 現代研究證實， 阿膠多由骨膠原及其部分水解產物組成， 含總氮量約16%， 主要為蛋白質。 水解生成的氨基酸有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等， 鈣的含量為0.079%—0.118%， 對血虛動物具有良好的補血作用， 對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效具有明顯的提高， 有促進人體免疫功能， 從而起到強身健體的用。
阿膠的幾種食用方法
1、阿膠黃酒
阿膠250克， 黃酒30毫升置鍋內， 隔水加蓋蒸約兩至三小時， 待其全部溶化后取出即可。 每日一至兩次， 每次服兩匙， 此法適用于一般血虛癥。
2、芝麻、核桃阿膠膏
阿膠150克， 砸碎， 黃酒350毫升， 浸泡一周。 待阿膠呈海綿狀， 略加水燉化， 加入黑芝麻、核桃仁適量， 加上冰糖250克， 蒸1小時， 不斷攪拌， 冷卻即成凍膏。 每天早晚各一至兩匙， 溫開水沖服。 此法對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等癥有特效。
3、人參、桂圓阿膠膏
阿膠150克， 黃酒350毫升， 浸泡呈海綿狀， 略加水燉化， 加入適量人參煎液或人參粉， 配入桂圓肉拌勻， 加冰糖蒸1小時許。 冷卻成凍膏， 每天早晚各一至兩匙服用。 適用于氣虛疲乏無力， 兼有心悸畏寒等癥。
4、蜂蜜雞蛋阿膠膏
將阿膠、蜂蜜、雞蛋配合服用， 東阿阿膠適量燉化， 加入雞蛋一個， 蜂蜜一匙， 每日空腹服一次， 對于虛疲咳嗽癥療效較好。
服用阿膠注意事項
阿膠性較滋膩， 易于傷胃， 服用期間最好吃些開胃的小菜。 同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時， 應停服阿膠， 待病愈或經停后再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滯者， 也不宜服用。 另外， 按傳統習慣， 服用阿膠期間還需忌口， 如蘿卜、濃茶等。
葡萄酒
1、延緩衰老
紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
2、美容養顏
紅葡萄酒具有防衰抗老的作用，能夠使皮膚少生皺紋。除了飲用外，還有很多人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表。這樣做是因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常之多，但是也要有量的限制。
3、預防乳腺癌
以葡萄酒飲料，喂養已誘發得了癌癥的老鼠，發現葡萄酒對癌癥有強烈的抑制作用。美國科學家最近了現，葡萄酒里含有一種可預防乳腺癌的化學物質，這一物質這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。
4、防治心血管病
葡萄酒中的原花色素，能夠穩定構成各種膜的膠原纖維，降低血管壁的透性防止動脈硬化。
5、防治腦血栓
葡萄酒中含有白藜蘆，它是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42%，可減少腦血栓的發生。
6、防治視網膜變性
紅葡萄酒有防止黃斑(視肉膜)變性的作用。黃斑變性是由于有害氧分子游離，使肌體內黃斑受損，而葡萄酒，特別是紅葡萄酒中含有能消除氧游-離基的物質--白黎蘆醇，能保護視沈覺免受其害。
7、抑制脂肪吸收
紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間后發現，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結論。
8、有助于提高記憶力
適量飲用葡萄酒，有助于提高大腦記憶力和學習能力。適量飲用葡萄酒將促進大腦內產生一定量化學物質，這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成。
9、預防癌癥
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。
10、防治感冒
感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒癥狀和預防感冒。
11、防治腎結石
研究表面，經常飲用適量葡萄酒的人，不易得腎結石。
總結：今天的學習就到這，你都有哪些收獲呢?確實，人靠衣裝，但是只有保住健康的身體才可以真正的是青春永駐。MM們，其實女性保養很簡單，只要你從平時做起，保持有規律的作息習慣，健康的飲食，健康一直會在你左右!
葡萄酒
1、延緩衰老
紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
2、美容養顏
紅葡萄酒具有防衰抗老的作用，能夠使皮膚少生皺紋。除了飲用外，還有很多人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表。這樣做是因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常之多，但是也要有量的限制。
3、預防乳腺癌
以葡萄酒飲料，喂養已誘發得了癌癥的老鼠，發現葡萄酒對癌癥有強烈的抑制作用。美國科學家最近了現，葡萄酒里含有一種可預防乳腺癌的化學物質，這一物質這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。
4、防治心血管病
葡萄酒中的原花色素，能夠穩定構成各種膜的膠原纖維，降低血管壁的透性防止動脈硬化。
5、防治腦血栓
葡萄酒中含有白藜蘆，它是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42%，可減少腦血栓的發生。
6、防治視網膜變性
紅葡萄酒有防止黃斑(視肉膜)變性的作用。黃斑變性是由于有害氧分子游離，使肌體內黃斑受損，而葡萄酒，特別是紅葡萄酒中含有能消除氧游-離基的物質--白黎蘆醇，能保護視沈覺免受其害。
7、抑制脂肪吸收
紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間后發現，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結論。
8、有助于提高記憶力
適量飲用葡萄酒，有助于提高大腦記憶力和學習能力。適量飲用葡萄酒將促進大腦內產生一定量化學物質，這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成。
9、預防癌癥
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。
10、防治感冒
感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒癥狀和預防感冒。
11、防治腎結石
研究表面，經常飲用適量葡萄酒的人，不易得腎結石。
總結：今天的學習就到這，你都有哪些收獲呢?確實，人靠衣裝，但是只有保住健康的身體才可以真正的是青春永駐。MM們，其實女性保養很簡單，只要你從平時做起，保持有規律的作息習慣，健康的飲食，健康一直會在你左右!
