高血壓食療調理配方推薦

高血壓病應注意飲食原則， 建議低鹽飲食， 低脂肪飲食。 一定要禁煙， 酒,避免情緒激動。 如果有高血脂必須同時治療 。 這些都需要注意， 否則降壓效果不好。 還需要在當地醫生指導下選擇降壓藥口服。 多吃芹菜， 尤其是其根， 可以有輔助的降壓作用。 下面正佳養生網為高血壓患者介紹下決明子海帶調理高血壓的方法。

決明子海帶湯材料功效介紹

決明子

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子， 以其有明目之功而名之。 秋季採收成熟果實， 曬乾， 打下種子， 除去雜質。 決明子味苦、甘、鹹， 性微寒， 入肝、腎、大腸經;潤腸通便， 降脂明目， 治療便秘及高血脂， 高血壓。 清肝明目， 利水通便， 有緩瀉作用， 降血壓降血脂。

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜， 同時具有一定的藥用價值。 含有豐富的碘等礦物質元素。 海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，

決明子海帶湯的做法：

材料：海帶100g、排毒200g、薑2片、決明子20g、鹽。

1、將海帶洗淨備用;排骨洗淨， 放入開水中澇一下， 去掉血水和雜質然後在洗一下， 備用。

2、在鍋中倒入5杯的水， 然後放入全部的材料， 用大火煮20分鐘左右， 再加鹽巴調味一下即可。 (另外注意， 決明子海帶湯同時也有廋身的作用， 太廋的人少喝點哦!)另外正佳養生網提醒：高血壓需要長期吃藥， 不能根治的， 必須長期堅持吃藥。 生活嗎必須要注意以下五個要點：①減輕體重。 ②減少鈉鹽攝入。 ③補充鈣和鉀鹽。 ④減少脂肪攝入。 ⑤增加運動。 ⑥戒煙、限制飲酒