瑜伽　成為健身新時尚

一位瑜伽愛好者曾經說：“雖然我曾經在美國工作一年， 但是在國內還是很難找到合適的工作。 我想要移民， 可老公的工作穩定， 不願意離開。 我真不知道該怎麼辦， 感覺壓力很大。 ”在朋友的介紹下， 她開始修煉瑜伽， 幾個月下來， 她感覺心情愉悅， 精神振奮。 她說：“在練習瑜伽的過程中， 我想通了很多人生道理， 現在我已經不再為生活中的各種壓力發愁了。 壓力也是動力， 只要我努力過， 奮鬥過， 就沒有什麼可遺憾的了。 ”

瑜伽來源於古印度， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。 瑜伽的原理有許多與中醫理論相吻合的地方，

當前， 修煉瑜伽的人越來越多， 大街小巷隨處可見瑜伽修煉館及瑜伽培訓班的宣傳單。 瑜伽也是一種靜中有動、動中有靜、內外兼修的舒緩運動， 有適合不同年齡組使用的動作。 它是人們追求健美和健康的一種養生方法， 得到了很多人的喜愛。

我們的心靈和身體一樣容易受到外來因素的侵襲， 在心靈遭受的各種傷害中， 最可怕的莫過於自我污染。 我們要做一名心靈環保工程師， 及時清除那些生長在心靈的污濁， 抵禦外來侵擾， 讓身心充滿活力。

瑜伽的本意是“結合”， 即自身的心緒與肢體運動恰當結合， 實現消除緊張， 平靜內心， 修心養性， 緩解壓力。 瑜伽強調身體是一個大系統， 這一系統由若干部分組成， 使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。 瑜伽通過體位法、調息法等方法， 調整各個器官的生理機能， 從而調節情志， 使精神神經系統消除緊張。 此外， 瑜伽對減肥、失眠、焦慮和關節炎等症狀也有很好的療效。