別濫用維生素A

2014-07-08

平日裡一直精力充沛的劉女士最近連連出現頭暈眼花、食欲不振、渾身無力的現象。經營養科醫生診斷，才發現她因過量服用魚肝油引發了慢性維生素A中毒症。

原來，為達到美容目的，劉女士每天都要盲目服用近10粒魚肝油來養膚，誰想皮膚未養好，卻“養”出了另一種病。

醫生介紹說，維生素A因其是脂融性維生素，無法經肝臟排出，若過量服用則會引發頭痛、頭暈、食欲不振、脫髮、鼻出血、貧血等症狀，孕婦服用過量維生素A可導致胎兒畸形。

市民服用補藥最好還是要找醫生諮詢，根據個人身體狀況有針對性地進行食物或藥物的補充，

比如胡蘿蔔等深、黃色蔬菜，動物肝臟內都含有豐富維生素A，它們的“食補”效果也不會比吞藥丸差。