如何提高孕婦免疫力比較好啊？

我最近總是會感到特別的疲憊， 並且不知道是不是因為懷孕的關係， 然後就是有點小感冒， 以前我覺得都是很健康的， 請問要如何提高孕婦免疫力？

孕婦對於免疫力的提高的注意， 首先是要注意平時合理的營養補充的情況， 尤其是有助於增強免疫力的食物， 比如說蛋白質， 維生素和大量的微量元素， 以及建議可以每天喝一杯牛奶， 以及增加對於水果的攝入。 第二個是建議要保持充足的睡眠， 如果睡眠不足， 會導致身體中的巨噬細胞減少， 以此就會發生病菌更加容易的侵入， 以及平時可以多多散步，