吃什麼東西可以有效的增強身體的免疫力呢？

你好， 我的兒子今年16歲， 但是他個人身體素質太差， 免疫力比較低， 醫生建議多給他吃一些營養食物， 從食物上補充。 可是我不知道吃什麼東西能夠提高免疫力呢？

你好， 想從飲食上提高人體的免疫力， 那麼您可以多給孩子吃以下幾種食物。

一， 蔬菜， 想要提高人體免疫力， 就先吃蔬菜， 不要以為只有大魚大肉能夠補充身體素質， 其實蔬菜才是人體必不可少的食物， 因為蔬菜當中含有大量的維生素， 可以有效地補充人體所需要的維生素。

二， 高蛋白質的食物， 牛奶雞蛋排骨湯以及瘦肉都含有大量的蛋白質，