來月經能吃生薑嗎
都說女性在經理期間有很多需要注意的事項， 比如不能幹過重的體力活不能熬夜， 也不能情緒過度激動， 不能吃辛辣和刺激性的食物等等， 特別是在經期飲食方面女性是需要注意的， 那麼月經期間能吃生薑嗎?下面就一起來看看經期的飲食宜忌。
經期能吃薑嗎
經期可以吃， 姜是溫性的， 吃了可以治療嘔吐， 噁心不是， 還可以暖胞宮。
患者出現痛經， 或者出現胃寒， 常出現噁心， 腹痛， 腹痛遇熱緩解的情況下是比較合適的。 而經期出現痛經的情況下， 可以適當服用。
多休息， 不要熬夜， 飲食上請用容易消化的東西。 不要吃吃香辣東西。 不要吃肥膩、過鹹的東西。 不能飲酒。 適當補充水果、蔬菜及水分。
生薑總體上對女性患者都有幫助的， 只是不要長期大量服用， 避免溫燥過度反而傷體。
不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。
生薑可以加速血液的流動， 促使排汗， 特別是對於體質虛寒、身體較差的女性， 多吃薑可以排出身體內的寒氣。 生薑還有殺菌解毒的作用， 炒菜的時候加入幾片生薑就有效預防因為食物不新鮮而出現的噁心、嘔吐等問題。
來月經期間適宜吃什麼
在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用，
1.、多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
2、腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。
3、睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)， 並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
