九大疾病在此時治療預防效果翻倍！
生活中很多的疾病會隨著時間的變化有不同的症狀， 比如說有些疾病就容易在早晨的時間加重， 因此上多瞭解一些這些有關疾病的特徵， 對身體健康是大有好處的。
1.咳嗽。 由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常見原因。 平躺時， 胃酸會從胃部流向食道和上呼吸道， 刺激咽部會引發強烈的咳嗽。 英國薩里郡的全科醫生路易絲·塞爾比建議：頭天晚餐吃得清淡些有助於減輕咳嗽症狀。 如果長期沒有緩解， 應及時就醫， 這可能是食管括約肌出了問題。
2.痛風。 醫學研究顯示痛風發作最有可能出現在深夜或清晨。 英國風濕病學會主席克裡斯·戴頓認為， 這可能是因為夜間溫度低， 血液流動變緩， 炎症過程容易加重。 此外， 皮質醇(一種天然的抗炎物質)的含量往往在黎明時最低， 這也可能導致了痛風在早晨會惡化。 戴頓博士建議， 因為脫水會讓痛風更容易發作， 因此睡前飲用一杯水， 並在床邊放一杯水， 有助緩解病情。
3.腸易激綜合征。 美國北卡羅萊納州立大學功能性胃腸動力障礙研究中心的學者發現， 腸易激綜合征患者通常在早晨的皮質醇激素含量更高， 導致了它的症狀在清晨更為嚴重。 建議：夜間避免飲酒和喝碳酸飲料能讓症狀得到緩解；低脂飲食和減少咖啡因的攝入也有幫助作用。
4.咽喉痛。 不論是由病毒或是細菌感染引起的咽喉痛， 往往會在早上最為嚴重。 主要是由於寢室中的空氣過於乾燥所引起， 也有可能是因為鼻塞所致，
5.耳鳴。 英國萊斯特大學的研究表明， 大腦細胞未受到控制的活動可能是耳鳴的原因之一。 另一個原因是早晨醒來後躺在安靜的房間中， 會讓人覺得耳鳴聲更為響亮。 建議：用分散注意力的方法緩解。 病人也可以參加耳鳴訓練療法， 神經系統經過訓練後可以忽略噪音。
6.腦卒中。 研究表明缺血性腦卒中(最常見的中風類型)更有可能在早晨六點至中午期間發作。 英國腦卒中協會專家喬·科納分析， 這可能是血小板在這個時段最多， 它們更容易在血管內形成凝塊。 此外， 血壓的波動也是另外一個風險因素， 起床時， 血壓從很低的水準猛增到較高的水準， 血壓的劇烈波動會對腦卒中發作起到影響作用。 建議：清晨起床時動作要緩，
7.晨吐。 懷孕期間噁心是由人絨毛膜促性腺激素的分泌量激增所造成的。 這種激素通常由尿液排泄， 睡眠期間它會積累起來， 在早上達到最高峰。 建議：把新鮮的薑根泡在茶水中， 或食用些薑汁餅乾， 有助緩解噁心。 如嘔吐嚴重，可以補充些維生素B6。
8.纖維肌痛。其病因尚不清楚，可能與大腦中的化學物質發生變化和神經的過度敏感有關聯。早晨起來後感覺疼痛和僵硬，和皮質醇含量在夜間降低有關。建議：臥床休息反而會更糟糕，即使疼痛，也要站起身運動。
9.背痛。英國脊椎協會對2400人進行的調查顯示，1／3的人起床後會出現後背和頸部疼痛。多數情況下是由姿勢欠佳或床墊過軟引起。全科醫生克裡斯汀·哈茲勒建議：“床墊過軟讓脊柱無法維持生理曲線，選擇支撐力更強的床墊能改善背痛。”
如嘔吐嚴重，可以補充些維生素B6。8.纖維肌痛。其病因尚不清楚，可能與大腦中的化學物質發生變化和神經的過度敏感有關聯。早晨起來後感覺疼痛和僵硬，和皮質醇含量在夜間降低有關。建議：臥床休息反而會更糟糕，即使疼痛，也要站起身運動。
9.背痛。英國脊椎協會對2400人進行的調查顯示，1／3的人起床後會出現後背和頸部疼痛。多數情況下是由姿勢欠佳或床墊過軟引起。全科醫生克裡斯汀·哈茲勒建議：“床墊過軟讓脊柱無法維持生理曲線，選擇支撐力更強的床墊能改善背痛。”
