兒童保護嗓子的方法

一口好嗓子不僅可以讓你在音樂方面有著非常好的發展， 而且嗓子好對於人們的健康也有著非常大的幫助， 在我們日常常見的疾病中， 許多疾病的出現都跟人們的嗓子有著很大的關係， 因此怎麼樣保護自己的嗓子不受傷害就成了大家關心的話題。 嗓子的保護跟飲食有著很大的關係， 我們都知道小孩子的意志力比較弱， 那麼怎麼樣讓他們拒絕對嗓子不好的食物， 兒童保護嗓子的方法有哪些呢？

1、在嬰兒時期就要注意， 不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。 如不注意， 久而久之， 會影響聲帶的發育。

2、教育孩子保護自己的聲帶， 除了正面教育， 制止大聲喧嘩外， 教師和家長的表率作用是不可低估的。 當然我們不一定要求輕氣柔語， 但大聲呵責是不好的， 有的教師和家長認為高聲可以震住”孩子， 殊不知孩子受其影響， 便也提高了嗓門， 會模仿著去做。

3、給孩子教唱歌曲， 要注意孩子的特點， 起調不能過高， 音域不宜過寬， 不要教唱成人歌曲。 當咽喉部疲乏或有炎症時， 應禁止唱歌直到完全恢復為止。

4、不要迎風唱歌和歌後喝冷飲， 這樣也會損傷聲帶。

5、孩子唱歌和朗誦的音量都不應該過強， 時間也不應該過長， 唱歌朗誦的地點， 空氣必須清爽， 保持濕潤。

6、注意飲食營養衛生， 對發聲器官有刺激性的食物， 如辣椒等， 應限制食用。

7、注意保暖：避免著涼、感冒。 尤其要注意冬天的保暖， 儘量不要穿低領衣服， 注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。 著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。 除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外， 適量參加一些寶寶的戶外活動， 對聲帶的健康生長發育也大有好處。

8、患有慢性扁桃體炎、增殖體肥大和慢性鼻旁竇炎的小兒， 由於分泌物附著於咽喉壁上， 使孩子常常不由自主地頻頻作咯咯”的清嗓聲， 久而久之會損傷聲帶。 有些聽力不良的孩子， 養成大聲說話的習慣， 也會損傷聲帶。 嚴重的兒童期聲帶損傷可能影響聲帶的發育， 直到孩子的青春變聲期也無法恢復。

9、孩子千萬不能熬夜， 生活有規律， 保證睡眠充足。

以上介紹的九種方法就是兒童保護嗓子的重要手段， 我們都知道嗓子跟人們的行動和飲食有著非常大的關係， 為了讓自己的嗓子更好， 大人們應該注意不要給孩子食用過多刺激性的食物， 還有就是要注意勞逸結合， 只有通過健康的方法， 這樣才能讓孩子的嗓子更好。