常睡軟床或人體致脊柱變形

為了追求睡覺時的舒適， 許多人都喜歡睡軟床， 尤其是在冬天時， 還能讓人感覺到更加暖和。 儘管睡軟床人們的體感較好， 然而卻不是健康之舉， 經常睡軟床會給人的健康帶來危害， 對於正值青春發育期的青少年而言， 常睡軟床更是危害巨大， 嚴重者有可能造成青少年發育畸形。

日常生活中， 軟床種類很多， 席夢思床、沙發床、鋼絲床、棕櫚編織的棕床， 以及一些所謂的新產品水床、氣床等， 都屬於軟床。 當人們長時間睡在軟床上時， 無論是仰臥還是側臥， 都會造成脊柱出現不正常的彎曲狀態， 輕者會造成人體正常生理曲線發生變化，

使人失去原有的健康人體美， 還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體。 人體形體的變化， 還會給人的內臟器官造成一定的壓力乃至損傷， 給人的健康造成傷害。 對於患有腰痛症狀的患者來說， 過度柔軟的床也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度， 導致脊柱周圍的韌帶和椎間關節負荷過重， 會加重腰痛症狀。

相比而言， 過度柔軟的床對處於生長發育期的青少年危害更為嚴重。 因為青少年尚未發育成熟， 骨骼中無機鹽含量較少， 而有機成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多， 骨骼比較柔軟， 可塑性強。 長期睡軟床容易導致骨骼變形。 據醫學專家統計， 長期睡軟床的青少年中， 患脊柱畸形的占60%以上，

而長期睡硬板床的僅有5%左右。 因此， 對於青少年而言， 尤其不應當貪圖軟床舒適， 以睡硬板床為好。

此外， 患有冠心病、心臟病的患者， 也不宜睡軟床。 因為這些疾病一般都存在心臟驟停的可能。 萬一發生這種情況， 就應立即進行心臟按摩， 就地進行緊急搶救。 而在軟床上就會影響按摩效果， 延誤心臟按摩時間， 甚至導致生命危險。

與軟床相比， 常睡硬板床益處多多。 在硬板床上睡覺時， 人體100多個主要穴位， 大約有1/6受到擠壓， 不知不覺之中對人的微循環功能起到了一定的調節作用， 較好地緩解了身體的疲勞， 人睡醒之後就會感覺到精力充沛、神清氣爽。 同時， 常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、髖關節等處的肌腱韌帶老化，

對保護骨骼、韌帶等都大有益處。